Digital здоровье

Самомассаж при сердечных болезнях и гипертонии Распирание в груди после нагрузки Для устранения напряжения, распирания в груди после нервной или физической нагрузки выполняйте такой массаж: 1. Правую ладонь плотно прижмите к груди: запястье лежит в центре груди, ладонь обращена влево (фото 43). Массируйте в направлении сверху вниз или круговыми движениями – по ходу часовой стрелки. Сделайте 200 круговых вращений или циклов «вверх-вниз». 2. Правой ладонью или полусжатым кулаком похлопывайте по области сердца: сначала движение должно быть легким, постепенно становясь все более весомым...

Снимаем боль в суставах и шее При болях в суставах Используйте акупрессуру гармонизирующей точки, расположенной снаружи локтевой складки (фото 10). При острой боли выполняется легкое надавливание, при хронических артритах периодически в течение дня используйте сильное надавливание. Продолжительность надавливания – до улучшения состояния. При простудной боли в шее Используйте симметричные гармонизирующие точки у основания шеи. Акупрессура проводится указательными пальцами с нарастающей силой. Большие пальцы при этом сжимают и удерживают мышцу с передней стороны туловища (фото 11, 12)...

Устраняем усталость глаз и зубную боль При боли в глазах Используют легкую акупрессуру точек, расположенных вокруг глазницы, в последовательности, показанной на рис. 3 Прикройте глаза и легко надавливайте на точки указательным пальцем. При зубной боли Используется точка на верхней губе, акупрессура производится интенсивно ногтем указательного пальца (фото 42)...

Устранение отеков Отечность вызывается задержкой жидкости в организме. Из-за болезней сердца и почек, из-за воспалительного процесса или аллергии (в результате приема лекарств, вдыхания раздражающих запахов, укуса насекомых) возникает усиленный ток ци, крови и лимфы. Задача усиленного тока – ускорить обменные процессы на болезненном участке, дать тканям больше кислорода и питательных веществ. И поскорее вывести продукты распада. Капиллярный приток немного опережает отток. Создается отечность больного участка...

Через кисть и стопу врач может воздействовать на многие области человеческого тела, поскольку на них расположены точки соответствия практически всем органами системам. Эти точки соответствия необходимо стимулировать массажем, чтобы оказывать лечебное воздействие на воспаленные участки тела. При воздействии надо учитывать, что проекция правой стороны тела находится на правой кисти и стопе, а проекция левой половины тела – на левой кисти и стопе. Массаж стоп считается более действенным. На рефлекторные...