Никита О

В этой статье я расскажу как накачать сухой пресс за 2 недели всего 3 простыми упражнениями. Как накачать пресс за 2 недели в домашних условиях? К сожалению нет такого секрета. Если вы будете качать только пресс нечего у вас не получится. Конечно должны быть и силовые тренировки и грамотное питания. Для того чтобы проработать мышцы живота вам не нужно абсолютно кроме гимнастического коврика и вашего тела. Пресс Пресс — многозначный термин, может означать: Пресс — механизм для прессования...

Если вдохновились и решили заниматься в зале (или дома), вероятно, хотите летом показать великолепный пресс. Кто знает, почему мужчины мечтают о большом и сильном бицепсе, хорошо сформированной груди и, естественно, впечатляющем брюшном прессе, спине, бёдрах, икрах. Но это уже другой вопрос, давайте вернемся к прессу. Атлеты с опытом, конечно, понимают, что нелегко сформировать пресс с хорошим рельефом, но для начинающих, все по-другому. Вот восемь причин, которые мешают увидеть летом в зеркале красивый брюшной пресс...

сли бы я раньше знал, что, тренируя пресс, совершал эту типичную ошибку... Думаю, не потерял бы 2 года тренинга, впустую. Помню, еще на школьной физкультуре, нам говорили: "Сейчас, начинаем качать пресс. Ложимся, руки за голову. Стараемся коснуться локтями своих, согнутых ног". Тогда, еще и подумать не мог, что выполнять упражнение на мышцы живота так, как нам говорил физрук, абсолютно неверно. В таком случае, пресс работает всего лишь на 10-15% Как же правильно тренировать эту мышечную группу?...

Сейчас ситуация в стране и в мире всё больше ухудшается, поэтому лучше сидеть дома и смотреть приятные фильмы. А вдохновляющие фильмы придают сил и уверенности, заставляют настраиваться на положительный результат и вселяют веру в собственные силы. Представляю вашему вниманию подборку фильмов для вдохновения. 1. "Вселенная Стивена Хокинга" (2014) Биографический фильм про жизненный путь знаменитого Стивена Хокинга. История о невероятно большой любви и стремлений молодого физика. Джейн Уайльд - молодая девушка и будущий искусствовед, с которой Стивен проводил немало времени...

Новый коронавирус попадает в организм через слизистые (дыхательных путей, конъюнктивы глаз, и так далее), впрочем, как и все другие респираторные вирусы, включая грипп. По данным ВОЗ чаще всего заболевание начинается со слабости и недомогания, повышения температуры и сухого кашля. У некоторых людей могут отмечаться боли и ломота в мышцах и суставах, заложенность носа, насморк, фарингит или диарея. Чаще всего, эти симптомы развиваются постепенно и проявляются довольно слабо. До 80% случаев заболеваний протекают легко, сопровождаясь лишь легким недомоганием и невысокой температурой...