Никита О

В этой статье я расскажу как накачать сухой пресс за 2 недели всего 3 простыми упражнениями. Как накачать пресс за 2 недели в домашних условиях? К сожалению нет такого секрета. Если вы будете качать только пресс нечего у вас не получится. Конечно должны быть и силовые тренировки и грамотное питания. Для того чтобы проработать мышцы живота вам не нужно абсолютно кроме гимнастического коврика и вашего тела. Пресс Пресс — многозначный термин, может означать: Пресс — механизм для прессования...

Если вдохновились и решили заниматься в зале (или дома), вероятно, хотите летом показать великолепный пресс. Кто знает, почему мужчины мечтают о большом и сильном бицепсе, хорошо сформированной груди и, естественно, впечатляющем брюшном прессе, спине, бёдрах, икрах. Но это уже другой вопрос, давайте вернемся к прессу. Атлеты с опытом, конечно, понимают, что нелегко сформировать пресс с хорошим рельефом, но для начинающих, все по-другому. Вот восемь причин, которые мешают увидеть летом в зеркале красивый брюшной пресс...

сли бы я раньше знал, что, тренируя пресс, совершал эту типичную ошибку... Думаю, не потерял бы 2 года тренинга, впустую. Помню, еще на школьной физкультуре, нам говорили: "Сейчас, начинаем качать пресс. Ложимся, руки за голову. Стараемся коснуться локтями своих, согнутых ног". Тогда, еще и подумать не мог, что выполнять упражнение на мышцы живота так, как нам говорил физрук, абсолютно неверно. В таком случае, пресс работает всего лишь на 10-15% Как же правильно тренировать эту мышечную группу?...

Сейчас ситуация в стране и в мире всё больше ухудшается, поэтому лучше сидеть дома и смотреть приятные фильмы. А вдохновляющие фильмы придают сил и уверенности, заставляют настраиваться на положительный результат и вселяют веру в собственные силы. Представляю вашему вниманию подборку фильмов для вдохновения. 1. "Вселенная Стивена Хокинга" (2014) Биографический фильм про жизненный путь знаменитого Стивена Хокинга. История о невероятно большой любви и стремлений молодого физика. Джейн Уайльд - молодая девушка и будущий искусствовед, с которой Стивен проводил немало времени...

Новый коронавирус попадает в организм через слизистые (дыхательных путей, конъюнктивы глаз, и так далее), впрочем, как и все другие респираторные вирусы, включая грипп. По данным ВОЗ чаще всего заболевание начинается со слабости и недомогания, повышения температуры и сухого кашля. У некоторых людей могут отмечаться боли и ломота в мышцах и суставах, заложенность носа, насморк, фарингит или диарея. Чаще всего, эти симптомы развиваются постепенно и проявляются довольно слабо. До 80% случаев заболеваний протекают легко, сопровождаясь лишь легким недомоганием и невысокой температурой...

На данный момент в России заболело- 27938 выздоровело- 2,304 умерло- 232 проведено тестов- 1,613,413. А что творится в мире, там очень страшные цифры: Заболевших- 2,159,450 Выздоровело- 549,592 Умерло- 145,568. Как лечиться от короновируса? Сейчас не существует специфического лечения от коронавируса, только симптоматическое. Вакцина находится на стадии разработки. Поэтому, если...

На сегодняшний день, есть много реклам и рекомендаций припоратов в интернете, но это все бред. На сегодняшний день противовирусных препаратов от коронавируса нет. «Арбидолу» грозит разбирательство и штраф за упоминание в рекламе коронавируса. В радиорекламе препарат преподносился как эффективное средство от заболевания, однако в показаниях к применению такой пункт отсутствовал...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...