OmHome

Утренние страницы, самоанализ, медитация и другие способы помогают мне заглянуть вглубь себя. Наблюдать и отслеживать свои чувства, мысли и эмоции. Я давно понимала головой, что жалость - больше разрушающее чувство, чем приносящее пользу...

Бонжур! Из десятка опробованных рецептов шарлоток и прочих яблочных пирогов мой любимый - Цветаевский. Мне нравится его нежная, едва уловимая на яблоках сметанная пряная начинка и то-о-оненькая похрустывающая корочка...

Так уж сложилось, что, живя в центральной полосе России , мы часто испытываем недостаток солнца и по пальцам считаем количество ясных дней за неделю/месяц и даже год. Из-за дефицита солнца у нас нарушается выработка витамина D, что приводит к неконтролируемому аппетиту, апатии и прочим «радостям жизни». В принципе человек, который разнообразно питается, регулярно и подолгу бывает на открытом воздухе, не должен испытывать недостатка в витамине D. Но в том-то и проблема, что современный образ жизни предполагает закрытые помещения и однообразную еду на скорую руку...

В последние дни лунного месяца энергия идёт на спад, а впереди ещё вся осень. Да и силы нужны каждый день)⠀ Мои средства и источники энергоресурсов сейчас: ☑️соблюдение режима дня (старо как мир и все...

Залог правильного пробуждения - вовремя лечь спать и вовремя встать. Только для каждого из нас есть своё «вовремя». Наблюдая за своим состоянием после сна разной продолжительности я установила, что мне жизненно необходимы 8 часов...