Юлия

1. Хроническая усталость Кальций необходим для того, чтобы в организме накапливался серотонин. Этот фермент отвечает за душевное равновесие и помогает бороться со стрессами. На недостаток кальция в организме могут указывать: 2. Спазмирование мышц Нехватка кальция в организме может обернуться такими неприятными состояниями: Или же, наоборот, мышцы могут стать вялыми...

Клетки печени способны к восстановлению, однако это не значит, что проблем с ней никаких возникать не может и она под полной защитой. Как и у любого другого органа ее работа может нарушиться, что может привести к серьезным проблемам с печенью. Проблемы с ней могут возникнуть по разным причинам: неправильное питание, вредные привычки, а также болезни. Именно неправильное питание наносит наибольший урон печени, поэтому стоит обратить большое внимание на свой рацион питания. Прием в пищу жирной и соленой пищи сильно перегружает печень и истощает ее, что плохо сказывается на ней...

«Солнечный» витамин D, которого так не хватает в тёмное время года, необходим нашему организму буквально как воздух. Его недостаток способен спровоцировать не только развитие рахита у детей или повышенную хрупкость костей у взрослых — как показали последние исследования, даже умеренно низкий уровень этого витамина повышает риск развития таких заболеваний как остеоартрит, диабет и даже рак. Важно знать признаки дефицита витамина D, чтобы вовремя принять меры. Но помните, что самоназначение может...

Суточная доза магния для женщин — около 300 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния, и чем вам это грозит? 1. Нервы. Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме. 2. Стресс. В результате регулярных и сильных переживаний повышается уровень адреналина в крови, а надпочечники активно вырабатывают кортизол, гормон стресса...

Эти скрытые симптомы должна знать каждая женщина! Каждая четвертая женщина старше 35 лет умирает из-за болезней сердца. Как отмечают специалисты ВОЗ, несмотря на то, что самому высокому риску подвергаются женщины в течение первых 10 лет менопаузы, болезни сердечно-сосудистой системы «молодеют». И внимательное отношение к своему сердцу стоит проявлять уже в 20 лет. Мы вместе с врачами-кардиологами собрали 6 признаков того, что вашему сердцу нужна срочная помощь. Не пропустите их! 1. Отеки. Если...

1. Консервированные овощи. Наверняка вам говорили что свежие овощи намного полезнее. Так оно и есть, если овощи не подвергались термической обработке. В свежих овощах содержится много витаминов и питательных элементов. Если они были выращены в органических условиях то так оно и есть. В 2014 году американский журнал здравоохранения провёл исследование,чтобы выяснить насколько консервированные овощи хуже свежих. Оказалось что сами овощи в банках полезны, проблема была в добавках и консервантах. Чтобы выбрать более полезные консервированные овощи покупайте банки: 2...

За последние 10 лет распространенность этого вида рака среди женщин в России выросла до 15%. Очень важно знать ранние симптомы рака поджелудочной железы. Если рак поджелудочной железы удается определить на ранней стадии, шансы на пятилетнюю выживаемость составляют 30%. Поэтому важно знать, на какие симптомы нужно обращать внимание, и сразу обращаться к врачу. 1. Желтуха. Это самый яркий симптом, но чаще всего он говорит о том, что болезнь перешла в серьезную стадию. Если желтеют белки глаз, это...

На долю этой опухоли приходится каждый восьмой случай смерти от рака в мире. Вот пять ранних симптомов, которые нельзя пропустить. Рак пищевода — самый распространенный вид злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта. Ежегодно во всем мире регистрируется 16 тысяч новых случаев, в нашей стране распространенность этой болезни постоянно растет: в 2017 году абсолютно число заболевших составило 8220 случаев — вдвое больше, чем в 2010 году. Мужчины заболевают раком пищевода в 3,5 раза чаще женщин, пик заболеваемости приходится на возраст 50−59 лет...