Юлия

1. Хроническая усталость Кальций необходим для того, чтобы в организме накапливался серотонин. Этот фермент отвечает за душевное равновесие и помогает бороться со стрессами. На недостаток кальция в организме могут указывать: 2. Спазмирование мышц Нехватка кальция в организме может обернуться такими неприятными состояниями: Или же, наоборот, мышцы могут стать вялыми...

Клетки печени способны к восстановлению, однако это не значит, что проблем с ней никаких возникать не может и она под полной защитой. Как и у любого другого органа ее работа может нарушиться, что может привести к серьезным проблемам с печенью. Проблемы с ней могут возникнуть по разным причинам: неправильное питание, вредные привычки, а также болезни. Именно неправильное питание наносит наибольший урон печени, поэтому стоит обратить большое внимание на свой рацион питания. Прием в пищу жирной и соленой пищи сильно перегружает печень и истощает ее, что плохо сказывается на ней...

«Солнечный» витамин D, которого так не хватает в тёмное время года, необходим нашему организму буквально как воздух. Его недостаток способен спровоцировать не только развитие рахита у детей или повышенную хрупкость костей у взрослых — как показали последние исследования, даже умеренно низкий уровень этого витамина повышает риск развития таких заболеваний как остеоартрит, диабет и даже рак. Важно знать признаки дефицита витамина D, чтобы вовремя принять меры. Но помните, что самоназначение может...

Суточная доза магния для женщин — около 300 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния, и чем вам это грозит? 1. Нервы. Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме. 2. Стресс. В результате регулярных и сильных переживаний повышается уровень адреналина в крови, а надпочечники активно вырабатывают кортизол, гормон стресса...

Эти скрытые симптомы должна знать каждая женщина! Каждая четвертая женщина старше 35 лет умирает из-за болезней сердца. Как отмечают специалисты ВОЗ, несмотря на то, что самому высокому риску подвергаются женщины в течение первых 10 лет менопаузы, болезни сердечно-сосудистой системы «молодеют». И внимательное отношение к своему сердцу стоит проявлять уже в 20 лет. Мы вместе с врачами-кардиологами собрали 6 признаков того, что вашему сердцу нужна срочная помощь. Не пропустите их! 1. Отеки. Если...