Психология жизни

⠀ ⠀Как и обещала, в сегодняшнем посте мы обсудим как найти свои цели. ⠀ ⠀Сделаем пару простых упражнений. 💡Первое упражнение. ⠀ ⠀1️⃣Возьмите лист бумаги и ручку и опишите периоды своего взросления. Вы ходили в детский сад? Потом была начальная школа, средние и старшие классы. Дальше студенческие годы. Может быть у вас есть какая-то другая именно ваша интуитивная градация, выпишите от 3 до 5 периодов своего взросления. ⠀ ⠀2️⃣Следующий шаг - ответы на вопросы:  -от чего вы получали удовольствие и...

⠀Сегодня я хочу поговорить об одном из важнейших компонентов нашего развитиям- это цели. Ставим 👍🏻, спасибо вам! ⠀ ⠀Часто ли мы задумываемся над тем, зачем мы живем и работаем? Если вы не знаете к какой цели вам надо прийти, то вам всё равно куда идти. ⠀ ⠀Какими должны быть цели? ⠀ 1️⃣Цели должны быть масштабными. В большую цель попасть легче, чем в малую, и даже если вы не добежите до глобальной цели, хорошие результаты вы получите. 2️⃣Достижимые и адекватные цели. Вы скорее всего не сможете стать долларовым миллиардером, если получаете сейчас 30 тыс...

⠀Вы делаете замечания незнакомым людям, когда они не правы? Если да, есть ли какие-то исключения? ⠀Приведу недавнюю ситуацию в пример. У нас во дворе как практически у всех есть детская площадка, лавочки, газон. ⠀У нас есть жилец, который регулярно выгуливает свою собачку именно на детской площадке. Рядом с детской площадкой есть лужайка, где дети в основном не гуляют и по идее с собачкой можно было бы погулять там, но нет, этому гражданину надо, чтобы собачка писала и какала между каруселями. Естественно, он за ней ничего не убирает...

⠀ ⠀Что больше всего мешает нашему движению вперед? Сегодня я хочу поговорить о страхе. ⠀ ⠀Страх мешает нам жить: 🙈Мешает пробовать новое; 🙈Тормозит движение вперед; 🙈Затрудняет принятие решений; 🙈Не дает брать на себя ответственность; 🙈Закрывает двери перед любыми возможностями и переменами; 🙈Вносит деструктив в нашу жизнь (созависимые отношения, психосоматика). ⠀ ⠀Однако страхом можно управлять, можно с ним жить и быть эффективным. ⠀Алгоритм борьбы со страхом прост: 💡Вам нужно представить то, что вы собираетесь делать, но боитесь...

⠀⠀ ⠀Наверняка у каждого из нас были ситуации, когда нужно было принять какое-либо решение, которое глобальным образом влияло на нашу судьбу. ⠀ ⠀Сегодня я хочу рассказать вам о простейшем способе принять решение, который используют маркетологи. Будем говорить о SWOT-анализе. ⠀ ⠀Слелать такой SWOT-анализ элементарно. Возьмите лист бумаги и следуйте инструкции: ⠀ ⠀1️⃣В центре листа пишем идею, над которой вы размышляете. ⠀2️⃣Strengths (сильные стороны) - в левом верхнем углу пишем все плюсы вашей идеи, то, ради чего вы собираетесь действовать...

⠀В прошлом посте я писала про «откат», под которым подразумевается психологическое состояние упадка сил и энтузиазма после масштабных изменений. ⠀ ⠀Сегодня я хочу рассказать о том, как действовать в случае, если откат наступил, но вы не можете взять паузу и вынуждены действовать. ⠀ ⠀Существует техника «Шаг к вершине», её используют скалолазы в своих восхождениях. ⠀ ⠀Называется она по-разному, но суть одна: когда скалолазу нужно покорить вершину, наступает определенный момент, когда хочется повернуть назад, спуститься, а не подняться...

⠀⠀ ⠀Когда человек достигает поставленных целей и в его жизнь приходят массовые перемены, то у него очень часто наступает откат.  ⠀ ⠀Откатом можно условно назвать психологическое состояние человека после   удачных масштабных изменений. ⠀ ⠀Это состояние похоже на депрессию, когда вы не можете заставить себя двигаться дальше, у вас опускаются руки, а утром вы чувствуете сильную тревогу перед грядущим днём. ⠀ ⠀Вы ловите себя на мысли, что вам хочется, чтобы всё было как прежде, хочется вернуться в исходное...

⠀Я очень люблю тему планирования, у меня есть подробный пост, краткая выжимка жизненного опыта и всего того, что мне удалось прочесть и узнать на эту тему «Как привести мысли и дела в порядок». Одна моя подписчица, после прочтения этого поста недавно написала мне такой вопрос: «Что делать, если я планирую, но постоянно отвлекаюсь, прерываюсь на что-то?»  ⠀ ⠀Я на этот случай руководствуюсь двумя принципами: ⠀ 💡Я исключаю все коммуникации, которые  требуют немедленного реагирования. Я практически не разговариваю по телефону, потому что это отнимает впустую очень много времени...

⠀Кто же такой человек? «Кожаный мешок с условными рефлексами» или личность, которая поднялась над своей биологической сутью, существуя так, словно его жизнь - насмешка над инстинктами? ⠀ ⠀В отличие от животных мы обладаем неограниченными возможностями благодаря опосредованной структуре высших психических функций. ⠀ ⠀Животному, чтобы что-то вспомнить, необходимо попасть в те же условия, а человек может вспомнить что угодно в любых ситуациях. ⠀ ⠀Я помню себя очень рано, когда я рассказала маме своё...

⠀Люди не готовы знать правду. Для большинства людей проще жить в неведении, не брать ответственность за свою реальность и обманываться, быть зрителем различных ток-шоку, всяких телевизионных спектаклей, целью которых является пропаганда, манипуляция, отвлечение внимания от насущных проблем. ⠀ ⠀Видели когда-нибудь эту картину? Это картина Иеронима Босха «Извлечение камня глупости» 1494 г. ⠀ ⠀Страшно даже представить сколько веков прошло с момента создания картины, а содержание остаётся актуальным, только оно приобрело современные штрихи...

⠀Мир вокруг нас - иллюзия. Мы никогда не увидим реальность, потому что мы -пленники нашего сознания. ⠀Есть ли у нас выбор? Сейчас стали так популярны тренинги и книги по личностному росту, рекомендации «как заработать миллион, лежа на диване». Да вы, большинство, даже в офисе не можете мотивировать себя на продуктивный труд! На что вы тратите свой рабочий день? Какое лежа на диване? Большинству людей нужен начальник или строгая учительница, которая будет бить линейкой по рукам за прокрастинацию...

⠀⠀ ⠀«Да как ты можешь такое говорить, сумасшедшая что ли, мужика надо держать, у тебя же двое детей!?» ⠀Да, я за свободу в отношениях, когда ты можешь спокойно отпустить любимого человека куда угодно и не названивать ему по нескольку раз в день по причине того, что доверяешь. ⠀«Муж должен в 7 вечера быть дома, каждый шаг под контролем» ⠀Я всегда поддерживала своего мужа  во всех его начинаниях, не ставила условий и никогда не ограничивала его свободу. Он очень много работает, постоянно в разъездах...