Радоваться и не стареть!

Передаю физкульт-привет всем читателям и гостям моего канала! Поговорим о выносливости, о том, как я потел, прыгал и кипел. Статья о бёрпи. Вы узнаете о сложностях этого упражнения, о том, чего лучше делать не стоит. И о том, что мне это дало. Поехали! Позавчера я закончил свой марафон «выживший». Суть марафона в том, что я каждое утро, 30 дней подряд делал по 50 бёрпи. В первый день мне очень понравилось, на второй я был под хорошими впечатлениями, а на третьи сутки я ненавидел слово бёрпи в любых проявлениях...

Физкульт-привет, дорогие читатели! Признавайтесь, во время самоизоляции спортом занимаетесь? Так или иначе, сейчас я расскажу вам о самых огромных спинах человечествах. Эти бодибилдеры вошли в историю, и сейчас вы узнаете о них лично! Для начала, ответьте себе на вопрос: «Как по-вашему сугубо личному мнению должен выглядеть настоящий бодибилдер?». Я лично считаю, что без мощной, накаченной и красивой спины на профессиональных соревнованиях делать вообще нечего! Даже, если у спортсмена гигантские...

Спортсмены, всем физкульт-привет! Давайте поговорим о планке. Сейчас я вам раскрою все секреты и тайны этого упражнения. Я уверен, вы раньше о таком даже не слышали! Что такое планка? Могу сказать, что это вполне себе хорошее упражнение. Отлично укрепляет мышцы кора, активно способствует сжиганию жира (похудению), а также улучшает осадку, и самое главное – научит правильно и эффективно дышать в процессе изометрических нагрузок, а это в свою очередь нормализует давление сердца. Сказать честно, раньше я искренне верил в эффективность и пользу практики...

Меган Рэйчел Маркл, которая в качестве сценического псевдонима оставила одно из имен и настоящую фамилию, прославилась не только за счет успешной карьеры в кинематографе и модельного бизнеса. Благодаря браку с принцем Гарри сегодня американскую актрису знают как герцогиню Сассекскую. По поводу того, как познакомились Меган и Гарри, существует не одна версия. Одни таблоиды писали, что их свел дизайнер Миша Нуну, по другим сведениям, этому поспособствовала подруга детства принца Ваолет фон Вестенхольц, которая также дружила и с Маркл...

Считается нормальным, что человек ежедневно обязан проходить около 10 000 шагов, более того, наш организм нуждается и в силовых тренировках, хотя бы около трёх раз в неделю, примерно по часу. Признайте, это не так много, хотя многие люди уделяют своего телу куда больше времени. Но это необходимо для того, чтобы хоть немного укрепить наш мышечный корсет, чтобы избежать различных болей по всему телу, а особенно в спине и шее. Это является наиболее распространенной проблемой. К превеликому счастью,...