Полина Самолетова

Физкульт - привет всем спортсменам! Признавайтесь, занимаетесь спортом дома? Если нет, небось некогда? Приберегите эту чушь для своих друзей. Давайте по-честному – лень, и мне это знакомо. Тем не менее тренироваться нужно! Я хочу рассказать вам о частоте тренировок мышц пресса, а ещё я хочу вам рассказать о самой главной ошибке тех, кто качает пресс. Полгода назад я ходил в спортивный зал, смотрел на себя в зеркало, а пресс качал всего лишь 2 раза в неделю. Я думал, что этого достаточно – это и...

Я хочу поделиться с вами очень необычным гаданием, которое в точности опишет ваш завтрашний день. Помимо того, что вы прочтёте судьбу завтрашнего дня, вы получите невероятную и ценную информацию о том, как нужно жить дальше. Это очень важно, можно с уверенностью сказать, что на кону стоит ваша единственная жизнь! Но, вам не стоит волноваться, просто доверьтесь магическим картам и сделайте выбор в пользу одной из них. Карты обладают невероятной силой, их энергетика завораживает, удивляет и приятно успокаивает...

Очень часто, Задавая этот вопрос, вы получите краткий и точный ответ — 200-350 ккал. Но, также вы узнаете информацию, что все отталкивается от вашей массы тела, а потом с вами происходит так называемый «EPOC» или другими словами — избыточное потребление кислорода и ккал после тренировки...

Многим известен человек по имени Ганнибал фон Кинг. Именно, он подтолкнул многих молодых людей заниматься воркаутом или простыми словами — атлетикой. В то время очень много молодых ребят восхищались трюками, которые выполняют воркаутеры, и в их головах возникало желание выполнять что-то подобное. Время идёт, на смену старым легендам приходят новые «монстры» воркаута. Сейчас я ежедневно получаю новые Сообщения от вас, где вижу очень много новых и перспективных воркаутеров, о которых я наврятли бы узнал без вашей помощи...

Доброго времени суток, дороги друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о необычайной методике японского комплекса упражнений, с помощью которого вам удастся очень быстро избавиться от нескольких лишних сантиметров в талии. Это поможет вам подтянуть низ живота, укрепить своё тело, привести в тонус мышцы брюшного пресса. Забудьте про изнурительные тренировки, вам не нужно качать пресс по 100 раз в день, и эта японская гимнастика рассчитана на проработку внутренних мышц и имеет максимально щадящий режим для людей, которые очень далеки от спорта на постоянной основе...

Всем доброго времени суток, дорогие гости и читатели данного спортивного канала! Если честно, я никогда не догадывался о том, что если проявить немного смекалки, то можно создать красивое тело и в домашних условиях, не отдавая кучу денег за посещение спортивных залов и услуг тренера Так уж вышло, что уже на второй неделе карантина меня уже тошнило от самых обычных отжиманий, они мне надоели. Да и должного эффекта они уже толком не давали, так как тело уже давно привыкло к данному виду нагрузки, и, скажем так, взяло себе всё самое необходимое из этого упражнения...

Век матушки Алипии Голосеевской давно исчез и забылся в памяти, но предсказания матушки Алипии забыть невозможно. Спустя столько лет её слова привлекают исследователей. Монахиня предсказывала будущее, и у неё это получалось. Аналитика прогнозов говорит о том, что большая часть слов монахини сбылась. Кто она? Её привыкли называть матушка Алипия. На самом деле у неё есть имя – Агафья Авдеева. Родилась под Пензой в 1910 году. Агафья рано потеряла своих родителей, и осталась сиротой в маленькой и скромной деревушке...

Тема похудения сейчас актуальна как никогда. Все хотят иметь идеальное стройное тело, соответствовать нынешним идеалам точёной фигурой. Многие выбирают путь тренировок в тренажёрном зале, и я хочу сказать, что это очень эффективный метод, но есть одно важное – «НО». Это принесёт свои плоды только при том условии, что вы будете правильно питаться. Многие считают, что это очень сложная тема, которая имеет множество тонкостей и своих нюансов. Их не так уж и много, о них обязательно нужно знать, чтобы тренировку считать действительно успешной, а прием пищи - нужным и полезным...

Всем доброго времени суток, дорогие читатели и гости моего канала! Ни для кого не секрет, что очень часто в отношениях бывают разногласия, ссоры, скандалы, в общем, обычное дело. Ведь все мы – абсолютно разные люди, с разными понятиями и интересами, которые отличаются от понятий других людей. На этой почве люди могут просто поругаться, могут расстаться, взять паузу в отношениях. В этом и вся проблема, очень многих интересует то, как же к вам стал относиться ваш партнер, после ссоры, расставания или паузы...

Всем доброго времени суток, дорогие читатели и обычные гости данного канала! Для начала хотелось бы выразить вам свои слова благодарности за то, что вы не прекращаете поддерживать этот канал своими лайками, подписками и самыми тёплыми словами в комментариях! Я очень ценю вашу искренность, доброту и поддержу. Очень рада, что могу помогать вам своими раскладами и решать ваши проблемы в жизни и отношениях! Что же, со словами благодарности мы закончили, давайте перейдём к непосредственной тебе данной статьи...

Привет дорогие читатели моего блога. Всем известен термин о китайской медицине, но не все знают структуру её действия. И скажу сразу, она творит чудеса. Эффективность народной медицины Китая можно увидеть даже в том, как быстро этот сильный народ справился с пандемией Коронавируса, и справились с ней за несколько коротких недель. Имеет место в мире самоизучение китайской медицины, но если вы не знаете хоть малейших терминов и понятий из анатомии и физиологии человека, то вместо пользы вы можете навредить организму, и это приведёт к серьёзным необратимым последствиям...

Как таковой цели сбросить вес у меня не было. И вот недавно с утра я решила взвеситься: -1,2 кг за 9 дней карантина. 50,5 кг – 49,3 кг. Я, конечно, рада, но вес никогда не играл для меня большой роли, но вы, наверное, задались вопросом, не являюсь и я анорексичкой? Люди, которые спрашивают подобное, вообще не понимают сути событий. Этот СССРовский ИМТ уже давно не имеет ничего общего с настоящим. При СССР в зал ходил только Шварцнегер, и то, где-то «за бугром». Остальные же просто работали. Тем более женщины, их вообще не интересовала их фигура...