Диетолог Виктория

1. Увеличение времени, когда мы не едим. Т. Е. Промежуток между ужином и завтраком увеличиваем до 12 часов 2. Иногда пропускаем приём пищи, например, ужин. В какой то день можно пропустить ужин и завтрак, к примеру. Постоянно менять, чтобы организм не привыкал. Например, если вы всегда не ужинаете, то ничего не изменится в вашем метаболизме, организм уже привык. 3. Раз в месяц на 5 дней хорошо переходить на детокс питание. 4. 1 раз в год или в пол-года 21 день подряд устраивать себе водно - овощной - фруктово - ягодный рацион...

Часто можно услышать высказывание, что мысль материальна. В действительности, это не совсем так. Только представьте, что будет с миром, если каждая наша мысль будет воплощаться в жизнь.На самом деле, мысль сама по себе не несет никакой силы без вложенных в нее эмоций. Мысль делают материальной эмоции, которые мы испытываем в этот момент. Выходит, именно эмоции наполняют нашу мысль соответствующим энергетическим посылом, который уже запускает в работу всемирный закон тяготения, который гласит о том, что подобное притягивается к подобному...

Если внимательно посмотреть🧐 на сложившуюся ситуацию, то можно убедиться в том, что общество в основном разделилось⚡ на два лагеря. Одни едят все подряд🍟🍔 и не переживают о том, что цифра на весах постепенно ползет вверх. Вторые борются буквально за каждые набранные лишние сто грамм🙀, даже если эти 100 грамм - это просто телефон в кармане. ⠀ Самое удивительное😉 тут заключается в том, что вред здоровью наносят и те, и другие. А что до истины, то она как всегда остается в золото й середине. Любой...

Переедание – это бич современного общества. Мы едим до тех пор, пока не наедимся, раз за разом растягивая свой желудок, в результате чего в него начинает помещаться все больше и больше пищи. Переедание чаще всего происходит, именно, на эмоциональном фоне. Чувство голода здесь чаще всего ни при чем. И даже если за один прием пищи вы съедаете сравнительно немного, но в течении всего дня часто что-то жуете и перекусываете без видимых на то причин, то это тоже переедание. Почему мы начинаем переедать?...

Если вы все еще оцениваете свой результат по стрелке на весах, то предлагаю устроиться поудобней, мы отправляемся в короткое, но достаточно увлекательно путешествие, в ходе которого вы поймете, как правильно оценивать свой результат. Вам необходимо понять, что стрелка на весах может уходить не только из-за потери жира. Вместо жировой прослойки вы можете начать терять мышечную ткань, а это уже само по себе мало похоже на фигуру мечты. Почему это может произойти? Из-за сильного дефицита калорий и питательных веществ, который происходит по причине неправильно выбранной диеты...