Sandstorm

День шестой Вчера был отдых ,сегодня оторвемся по полной. Готовы? Сегодня убираем обвисший живот. 1) русалочка. 2×10 Это упражнение не только подтянет живот,но и поможет уменьшить талию. Название авторское, упражнение бомба...

Всем привет! Я столкнулась с такой проблемой как грязные кроссовки ,посмотрела несколько лайфхаков из интернета. Расскажу про некоторые из них. Сода и вода. " Смешиваем воду с содой" результат: Я смешала воду и соду и оставила на 15 минут. Результат никакой. Зубная паста. " Выдавить зубную пасту на зубную щётку и почистить кроссовки" Здесь всего не видно,но зубная паста работает не всегда. Чистила зубной пастой кроссовки, некоторые она отмывает,но мои так и остались грязными...

День четвертый: Сегодня не интервальная тренировка ,а на определенную группу мышц . Ягодицы. 1. Приседания ( 25 ×3) 2. Выпады назад (26 на каждую ногу) 3. Махи из положения лёжа (25 на каждую ногу) 4...

Сегодня отдых,дело в том что мышцам нужно отдохнуть чтобы они росли ,а жиры ращиплялись. Рекомендуется сегодня много не есть жирной пищи. И скоро вы достигните свой результат. Кто только что присоеденился,...

День второй: Ну как вы после вчерашней тренировки?! Продолжаем!? Готовы? Начали! 1) прыжки на скакалке 20 секунд делаем 10 секунд отдыхаем (если нет скакалки ,делаем вид что она есть и прыгаем) 2) приседания с...

День первый Скоро лето и все хотят быть стройными,я собрала лучшие упражнения для похудения - 10 кг обеспечено Для того чтобы похудеть,главное настроить себя,и выполнять упражнения с удовольствием,а не как умирающие лебеди. Не нужно себя изнурять,если устали- отдохните . Выпейте воды,и продолжайте упражнения дальше . Главное не сдаваться,и добиться цели 🔥 Готовы? Начали! 1) Прыжки в стороны: делаем это упражнение 20 секунд и 10 отдыхаем. 2) упражнения на пресс : 20 с. делаем 10 с отдыхаем ...

ДаЭти упражнения я выполняю раз в неделю,и результат не заставляет себя ждать. Уделите всего 10 минут в неделю ягодицам,и они вам скажут спасибо! 1) Ягодичный мостик. 3 подхода ×15 раз. 2) подъемы ног...

Массаж сухой щеткой против целлюлита очень действенный метод. Но средства по борьбе с ним очень дорогие. Чем можно заменить антицеллюлитную щётку. Первый вариант: Обыкновенная мочалка ,которая есть у всех,но главное что бы она была не совсем мягкая,а немного шершавая...

Самый бюджетный вариант ,который могут сделать все. Ингредиенты: Этот вариант подойдёт как и для праздника ,так и просто к чаю. И ни чем не уступает магазинским "Рафаэлло"

Что нам понадобится: Все элементарно,это надо смешать !

Популярная девушка в Инстаграм,которая внешне очень похожа на Джоли. Ник в Инстаграм risha_kova

ЖеДинастия ,которая правила почти 300 лет,как мы знаем, прервалась на Николае || и его семьи . Но если бы не Ленин ,не кто не знает как бы там произошло. И возможно Романовы правили бы до сих пор. Тем более потомки у них все же есть...