Оксана Яблонская

Там все наоборот: испытания начинаются не с момента знакомства, а с женитьбы. Причём работа находится и для #мужа, и для жены. ⠀ В этом смысле все мы немного “китайцы”: отношения просто начать, и намного сложнее удержать, развить, обогатить. Ответственность ВСЕГДА делится на двоих. ⠀ Вначале #любовь ослепляет, идеализирует партнёра. Все в нем очаровывает, удивляет и радует. Какое-то время его “габариты” точно вписываются в наши “параметры”. Но затем этот отдельный, самостоятельный и, как-то живший до сих пор без нас человек, начинает делать, говорить и думать что-то не то! Не так, как мы ожидаем, хотим, требуем и считаем правильным...

Психолог - не волшебник, тренинги - не залог счастливой жизни. ⠀ Если вы думаете по-другому, то должна вас разочаровать: 🔸Ваши проблемы можете решить только вы. ⠀ 🔸Никогда не будет "сплошной белой полосы" какого бы уровня осознанности вы не достигли. Всегда будут причины для новых трудностей и вопросов без ответов. ⠀ 🔸Смысл вашей собственной и неповторимой жизни найдёте только вы сами. ⠀ 🔸Невозможно стать кем-то другим. Это всегда будете вы, но может быть - по-другому. ⠀ Согласиться с таким положением дел иногда очень трудно, поэтому начинается “игра в прятки” с самими собой: 🔸Ваши проблемы можете решить только вы...

“Поделить ответственность пополам, значит проявить уважение к нашим клиентам.” ⠀ Такова позиция тренеров нашего центра, и это касается любых программ: консультаций, коуч-сессий, тренингов, массажей. ⠀ К нам приходят с разными запросами и разной готовностью (как это ни странно звучит) менять свою жизнь. Кто-то уже созрел для важного шага - нужна лишь небольшая помощь.Кто-то только собирается с духом, хотя решение найдено и со стороны КАЖЕТСЯ, что ему легко следовать. ⠀ ✅Мы не тащим за руку “в светлое будущее”, не убеждаем и не осуждаем - мы с уважением относимся к любому выбору. Этот выбор - ответственность клиента...

Для нашей психики нет прошлого, настоящего, будущего, она не отделяет воспоминания от впечатлений. Большинство переживаний получено нами в детстве, и уже во взрослой жизни, воссоздавая картины детской беспомощности, обиды, боли, неуверенности психика воссоздает и контекст. Снова и снова воспроизводится угрожающая реальность, снова и снова кто-то обижает, покидает, причиняет боль...Чаще всего - это наши иллюзии, но боль от них настоящая. Чаще всего у окружающих нет цели обидеть, просто "так получилось". Замкнутый круг... Знакомо? Что делать? Нет простого ответа на этот вопрос. Более того - любой ответ пришедший извне скорее всего будет отвергнут...

Мне время от времени задают вопросы и просят совета как быть со страхами, с изоляцией и тревогой, с близкими, как снять стрессы-напряжённость. При этом интернет переполнен и советами что делать, и размышлениями как жить со всем этим Из того, что уже написано, можно собрать целую книгу. Друзья, ничего нового я вам не посоветую. Все велосипеды давно изобретены, а шаги -  простые и очевидные. Что может сделать человек, далекий от психологии и практик (да и близкий к ним тоже)? То, о чем миллион раз сказано: дыхание, замедление, физическая активность., самодисциплина, он-лайн обучение,  и т.д. Поэтому эксклюзива для каждого не будет...

Кризисы приходят и уходят, а любовь - вечна. Любовь близких людей друг к другу: мужчин и женщин, родителей и детей, друзей. Также вечно то, что отношения составляют основу социальной жизни. И умение их строить, умение общаться, умение быть притягательным и обаятельным человеком во все времена ценилось дорого. Сейчас тем более. Эти умения составляют тот капитал, на который можно опираться. Я пишу этот пост и раз за разом удаляю написанное. И ловлю себя на мысли, что на самом деле хочется написать короткую и понятную инструкцию что делать, чтобы стать счастливым и любящим человеком. А удаляю, потому что написать такую невозможно...

Любая ситуация клиента, какой бы она ни была, ценна сама по себе и не подлежит оценке или осуждению. ⠀ Это значит, что вы никогда не услышите фраз типа: «Как же вас угораздило...», «Один (одна) клиент(ка) с такой же проблемой на раз-два справился(ась)...», «Это же легко решить...». ⠀ Грамотные специалисты не обесценивают, не дают оценок, не обвиняют, не перекладывают свой или чужой опыт на ваш. Всегда остаются нейтральными и объективными по отношению к ситуации, с уважением относимся к вам и вашим выборам. ⠀ Помогают ровно настолько, насколько сейчас вы готовы и способны действовать и ищут пути решения, исходя из ваших возможностей...

Тема отношений между мужчиной и женщиной всегда заряжена и всегда актуальна. Информации масса, но что важно знать и не забывать: Вы не измените партнера, но можете измениться сами. Это значит поменять не свое отношение, а свои стратегии поведения. ⠀ Что значит поменять? Перестать делать что-то, думать как-то, оценивать кого-то, реагировать привычно. Т.е. отказаться от того, что уже есть и наработано годами, а для этого недостаточно прочитать книжку, послушать лекцию, узнать как надо. Изменения - это труд, причем нелегкий. Это выход из "всеми любимой" зоны комфорта, нарабатывание новых условных рефлексов и чувствование себя другим(ой)...

Начать бегать по утрам, вести здоровый образ жизни, похудеть, заработать денег, полюбить себя, найти работу мечты, встретить того самого человека,... добавьте своё... И вот тогда…. А что тогда? Рисуются райские сады, кисельные берега и прочий мишлен. Так же, как в детстве, помните? Вот стану взрослым и тогда…. Ну и как? Все взрослые. Чем дальше, тем старше. И на детских площадках все чаще слышно: «Везет же детям - ни забот, ни хлопот, золотая пора…» У нас же: деньги, работа, отношения, похудение, реализация, творчество – и везде нужны действия...

🟡Простая вежливость это банально, но простая вежливость с близкими снимает бОльшее число конфликтов. ⠀ 🟡Не старайтесь быть во всём правыми - ищите компромиссы. Чем более прав человек, тем более он одинок. ⠀ 🟡Если очень хочется сказать что-то суровое ближнему, отойдите от него. Можно сходить в душ, сделать 20 приседаний, отжаться, побегать на месте, в общем, сбросить напряжение и только потом разговаривать. ⠀ 🟡Не требуйте того, что прямо сейчас вам дать не могут. ⠀ 🟡Помните, что ваши близкие, и вы в том числе, не отвечаете за возникшую пандемию, а значит не виноваты в тех ограничениях, которые есть...

Я помню насколько сильное впечатление произвела на меня, 15-летнего подростка, беседа с психологом в творческом лагере, и те вопросы, которые он мне задал, во многом определили мою жизнь. Помню сложное время 90-х, когда маленький ребенок на руках и полная безнадега вокруг; случайная возможность индивидуальной консультации: мне просто задавали вопросы, неожиданные, не очень удобные, но отвечая на них, я увидела сразу несколько выходов из ситуации. Помню свою самую первую проведенную консультацию...