СпортФудБудущийВрач

Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,0 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Завтрак • Хлебцы с сыром; • Хлебцы с арахисовой пастой Обед • Гречка с куриным филе; • Стручковая фасоль; • Хлебцы с сыром и арахисовой...

Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,1 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Завтрак • Хлебцы с сыром; • Хлебцы с арахисовой пастой Обед • Два целых яйца + два белка + овощи; • Протеиновый...

Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,0 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Сегодня хочу поделиться очень вкусным рецептом! Ингредиенты: • Творог (в брикете) - 400 грамм; • Яйцо - 2 шт; • Мука (у меня рисовая) - 140 грамм; • Масло сливочное - 40 грамм; • Сахарозаменитель Способ приготовления: • Готовим начинку: творог + 2 белка + сахарозаменитель...

Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,1 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Завтрак • Блины с медом Рецепт: • Мука - 70 грамм; • Яйцо - 1 шт.; • Молоко - 50 мл; • Вода - 120 мл; • Сахарозаменитель Выпекаю без масла, переворачиваю руками, ничего не прилипает Перекус • Хлебцы с помидором и сыром; • Хлебцы с...

Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 66,1 кг! Завтрак Завтрак сегодня был в 13 дня, по итогу - обед 📍Паста с филе и овощами (макароны 100 грамм, филе 170 грамм, помидор, копчёная паприка, соль) - на два приема, вторая часть идёт на ужин Перекус х2 📍Творожная...