канал000

Если вы любите сладкое и вас тревожит вопрос о том, насколько это пристрастие вредно для вас, то эта статья для вас. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что стоит уменьшить количество сахара в вашем рационе? Если нет, то предлагаю это сделать сейчас. Давайте разберемся, на что сладости оказывают наиболее негативное воздействие. Состояние зубов То, что сладкое портит зубы — это далеко не миф, которым нас пугали в детстве. Сахар действительно разрушает зубную эмаль, активно взаимодействуя с бактериями, которые находятся в полости рта...

Мужчины и женщины после 45 лет зачастую сталкиваются с проблемой лишнего веса. Как бы сильно мы этого не хотели, но с годами наш организм стареет. Внутренние системы начинают работать уже не так слаженно, обменные процессы проходят медленнее. Давайте подробнее рассмотрим причины набора веса, связанные с возрастом. Замедление метаболизма С годами количество калорий, которые мы можем потребить без вреда для фигуры становится все меньше. Скорость обмена веществ снижается где-то на 10%. Но каждый способен предотвратить это, придерживаясь здорового образа жизни...

В начале мая началось время моих неудач. Новые проекты оказались провальными, с учебой не ладилось, с работой тоже. Я совсем отчаялась. Меня уже ничего не радовало и ничто не придавало мне сил. Я с трудом вставала с постели с утра и утратила всякую мотивацию что-либо делать. Каждый день я задавала себе вопрос: «А зачем я живу?» и не могла найти достойный ответ. Однажды я твёрдо решила что-то поменять в своей жизни и начала с распорядка дня. Также я придерживаться здорового образа жизни. А какой ЗОЖ без спорта и физических нагрузок? Я долго искала информацию о пользе разных видов спорта...

Существует мнение, что большинство парней предпочитают худеньких девушек полненьким. Дамы мучают себя диетами и тренировками, чтобы привлекать внимание мужчин. Многие голодают, получая потом страшные болезни желудка. Действительно ли это стоит того? Я с детства имела недостаток веса. Меня называли анорексичкой, скелетом, стиральной доской. Ближе к пубертатному периоду у моих одноклассниц начала формироваться женская фигура. Меня же организм очень подводил в этом плане, и у меня долго сохранялось тело ребенка...

Основную пользу беговых тренировок для тела и организма мы разобрали в предыдущей статье. Сегодня поговорим о том, как бег способен повлиять на наш разум. Еще пол года назад я просто ненавидела этот спорт. Я сильно уставала уже после одного круга бега на стадионе. Но, узнав о всей его пользе, я решила продолжить свои тренировки. Я заметила, что во время бега проявлялись все мои слабые места. Начиная с тела, заканчивая проблемами, которые терзают душу. Дыхание учащается, начинает колоть в боку, ощущаются боли в голове...