Стань Как Арнольд

Друзья, как вы знаете, красивую фигуру придает именно узкая талия и широкий плечевой пояс. Если нет какого-то из компонентов – этому нужно уделить время. И если на талию мы можем воздействовать только нашим питанием, то на верх тела – тренировками. Сегодня вы узнаете как стать шире в домашних условиях. Именно такое V-образное сложение создают грудные, дельтовидные и широчайшие мышцы спины. Если мы можем отжиматься, качаю грудь, как дать необходимую нагрузку мышцам плеч и спины? Самое лучше упражнение для спины – подтягивания широким хватом...

Сегодня мы вам докажем, что на диете не обязательно питаться гречкой и грудками. Можно питаться вашими любимыми продуктами, и худеть. Один из спортивных блогеров провел эксперимент: он питался 3 дня исключительно в KFC. Что же с ним стало, похудел ли ,или, наоборот, набрал? Читайте до конца, и через 3 минуты все узнаете. Вы должны понимать, что люди ,которые питаются фасфудом всю жизнь, естественно не сбрасывают вес, а набирают. Почему так происходит? Все очень просто – нет полезных или вредных продуктов...

Этим вопросом по сей день задается множество спортивных ученых. Но больше всего, конечно, это интересует посетителей тренажерного зала – эффективен ли креатин, как его принимать, и как побочки могут быть. Для начала нужно сказать, что такое креатин – это кислота, которая принимает участие в энергообмене мышц и нервов. Это натуральное вещество, которое содержится в наших мышцах, однако не восполняется нашим организмом. По этой причине нам обязательно следует есть мясо, яйца и прочие продукты, богатые белком...

Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер примерно одного возраста. Оба построили свою узнаваемость на боевиках, в которых показывали просто нереальную форму. Актеры всегда соперничали, но это была здоровая конкуренция, так как по сей день остаются хорошими друзьями. Их конкуренция, в том числе, выливается в “чья тачка круче”, поэтому сегодня мы посмотрим на автопарк этих двух звезд. Hummer H1 безумно габаритная машины, которая очень гармонично сочеталась с типажом Железного Арни. В свою время актер приобрел целых 7 машин...

Всем кажется, что худеть тяжело, но на самом же деле набирать мышцы в сотни раз тяжелее. Люди не могут похудеть просто потому что не хотят. Если бы хотел – нашел бы способ избавиться от своего голода. У нас на канале про это достаточно сказано. Но вот вы похудели, или пришли изначально худым, вам поставили нужную технику, вы начинаете потихоньку прибавлять в силовых, в весе. Но вдруг наступает плато. Как с ним бороться? Через 2 минуты вы уже будете это знать, а завтра примените это на тренировке...