Планируй, воплощай!

Всегда найдутся дела, которые делать категорически не хочется. Причины могут быть разные: не люблю я это делать, неприятно, страшно, утомительно. Результат один – ничего не происходит. И лозунг «Берись и делай!» себе разве что только на лбу не писала, и все равно движения нет. Каюсь, использую в борьбе с откладыванием скользкий и опасный инструмент - "управляемую прокрастинацию". Это - на крайние или неопасные случаи. От откладывания ничья жизнь и судьба не зависит, а по-другому взбодрить себя не получается...

Сударынь тоже касается. Это я пересмотрела "Графиню де Монсоро" с "Королевой Марго". А еще зарылась в тему прокрастинации. Копаюсь в причинах этого явления и теориях, его объясняющих. Вспомнила про Талеба, который в своей книге "Антихрупкость" прокрастинации крайне благодарен: "Немногие понимают, что прокрастинация — это наша естественная защита: пусть все идет своим чередом и упражняется в антихрупкости. Медлительность исходит из экологической или природной мудрости и не всегда плоха. На экзистенциальном уровне мое тело восстает против порабощения...

Отказаться навсегда от сладкого - страшно, неудобно, неуютно. Как же я без булочек отныне и впредь?! Взяться за большой проект, пойти учиться, записаться на курс годичный по новой специальности - жутко. Вдруг не получится, вдруг не вытяну, да и тема окажется совсем не моей, не о смысле жизни?! Выбрать из двух-трех примерно равнозначных вариантов в любой абсолютно сфере - тоже сложно решиться. Вдруг выбор неверный? Будут упущены годы, возможности?! Наука нам поможет с этим справиться. А именно - экспериментальный подход и проверка гипотез "а что если...

Постом ниже разбирала причины абсурдного откладывания дел на потом. Когда знаю-понимаю, что себе же хуже делаю своим бездействием, но продолжаю тупить и отвлекаться. И что с этим делать? Некоторые причины предполагают очевидные рецепты. Нет сил, истощена? - Отдохни. Отложи вообще все. Как тебе твой мудрый организм и подсказывает. Забываешь о делах? - Настрой напоминалки. Поставь 20 будильников на телефон с подсказками. Наклей стикер на зеркало, на ноут и на холодильник. Напиши ручкой на руке, почему нет? Жаль руку - есть силиконовые браслеты копеечные, на них писать можно...

Все что-нибудь да откладывают. Дела, звонки, решения, разговоры. Одни - со спокойной душой, другие - страдают. Прокрастинация - это про страдания. Ежели их не наблюдается, то и проблемы такой нет. Когда проблема таки есть, симптомы лечить не жуть как эффективно. Хотела покидать в группу фишек-пластырей. Тех, что к раздутому плану на день приложить можно. И упирающейся все это свершать себе приклеить на лоб. А давайте все-таки с диагностики начнем? А давайте! Целый букет причин порождает бездействие...

Как решиться? Как принять решение? Действовать или нет? Какой из вариантов выбрать? Любителям быстрых техник - 4 волшебных вопроса: Что случится, если я это сделаю? Что не случится, если я это сделаю? Что случится, если я это не сделаю? Что не случится, если я это не сделаю? Честные и развернутые ответы касаемо любой ситуации, над которой вы зависаете в раздумьях, помогут нахватать аргументов за и против, а заодно и оценить риски и альтернативы. В свете грядущих выходных. Предположим, я сомневаюсь,...

Вы знаете, чего хотите, и даже план составили, как этого добиться. На сегодня, на неделю, на год, на жизнь. Что же может пойти не так?! Вот четыре самые частые проблемы и причины, которые озвучивают участницы на курсах и консультациях по планированию. 1. Прокрастинация. Откладывание дел на потом. Я знаю, что нужно делать, но не делаю. Вернее, занимаю себя чем-то другим. В лучшем случае, это прикрытие другими полезными делами. Работа по дому вместо работы за компьютером, прогулка с детьми вместо отчета, книжка против разгребания завалов на балконе. Сейчас самый популярный способ откладывать - сидеть в телефоне...

Из недели в неделю история повторяется: именно по понедельникам что-то ломается, что-то заканчивается, у детей обостряются хотелки, копятся вопросики нерешенные. И все это выливается череду: уточнить - заказать - забрать - починить - договориться. И так на полдня. Вот и сегодня комп ребенку почистила, а то разбудил нытьем, что поиграть не можно. Всяким скучным шоппингом позанималась: соль, бумага, освежитель. Помогла ребенку потратить надаренные на ДР деньги, обула и дала право голоса в игровом чате...

Я все еще верна чек-листам. Удобный и наглядный способ контролировать важные темы в занятиях — и мне, и детям себя проверять. Отметки о выполнении ставим вместе. На картинках — чек-листы для Паши 5-6 лет и Ирины 8-9 лет. Черные — зимние, там нагрузка побольше. Цветные — свежие, летние, по ним ориентируемся с этой недели. До конца лета оставляю самый минимум, чтобы мозг не закис у обоих. Много гуляем, у мамы свои дела имеются, поэтому на занятия мало времени остается. Да и, честно говоря, не очень-то хочется детям напрягаться...

Итоги года. Как это сделать быстро? И когда? Когда подводить? Торопиться ли до боя курантов или отложить на каникулы? Знаю, что многие подбивают итоги в последние дни декабря, в спешке, потому что надо. Ну надо. Принято. А если в декабре не успели, то все, вроде уже и не к месту, дорога ложка к обеду. Так, а цель у этого действа какая? Это личный или семейный ритуал, дань флешмобу в соцсетях или важный этап в планировании? От ответа зависит и подходящее время, и форма выражения. Я как спец по планированию не вижу никакой магии в выписывании итогов строго до НГ...

Чем больше суеты вокруг, тем они нужнее и эффективнее. Паузы дают время на решения. Не быть тем прапорщиком из анекдота, который "чего тут думать?! Прыгать надо!" Отделить действительно важное и необходимое от всего остального. Сберегают силы и нервы. Как организовать себе эти паузы? Начинается все с разрешения. Остановиться, затормозить, действовать медленнее. Без него все инструменты и приемы не сработают. Не будет проактивности. Сплошная реактивность - реакция на раздражители. Коих хватает: дети, елки, подарки, дедлайны, заказы, отчеты, меню...

Опустим пока, что это мнение о положении своих дел эмоциональное и вряд ли объективно отражает реальность. Есть ситуации, когда сложно сделать выбор, с чего начать. Тогда - варианты: 1) с простого. То, что уже умеете делать хорошо, результат предсказуем. Примеры: уборка, крем на лицо по утрам, стакан воды тогда же, подготовить рабочее место, сделать стандартные действия по работе. 2) с понятного. Пусть и нового. Гуглить не нужно, инструкции изучать не нужно. Просто сделать. Примеры: любые будущие привычки на стадии внедрения: зарядка, чтение, пробежка...