Лукавомудрствующий

В продолжение серии моих рассказов о подготовке к пляжному сезону переходим к тренировке спины и плечей. Очень важно помнить о том, что главное – не замучить до полусмерти своё тело, а почувствовать работу мышц. Именно это чувство и будет в дальнейшем являться мощным мотиватором к продолжению тренировок. По мнению большинства бодибилдеров, наиболее значимым упражнением для тренировки спины является становая тяга. Это так называемое базовое упражнение, входящее структурно в силовое троеборье. Безусловно, оно действительно эффективно, но при этом – весьма травмоопасно...

Сегодня я продолжаю цикл статей о быстром приведении в порядок своего бренного тела. Как я уже писал, сегодня у нас день первый – тренировка мышц груди и рук. Прежде чем преступить к перечислению упражнений, хочется отметить две важные детали. Во-первых, перед началом занятий обязательна разминка. Не надо на ней доводить себя до полуобморочного состояния, но хорошенько разогреть мускулатуру и суставы, с которыми придётся поработать – необходимо обязательно. С этой же целью первый подход в самом первом упражнении необходимо выполнять с минимально возможными весами...

Очередной раз, увидев в зеркале свой безобразно разросшийся живот или другие не менее ужасно располневшие части тела, многие принимают решение начать активно сражаться с этим безобразием. Способов здесь три: Если первый способ довольно дорогостоящий и опасный для здоровья, то два вторых варианта вполне приемлемы практически для каждого. Естественно, что эффективнее применять оба сразу. Однако, по моему мнению, использование силового тренинга позволит исключить 2 пункт. В питании себя ограничивать не нужно...

Бросайте бесконечные аэробные тренировки. 20-30 минут 2-3 раз в неделю и вы - Аполлон или Венера

Далеко не каждый в своей жизни и деятельности сталкивается с необходимостью выполнять такое силовое упражнение, как подтягивание на перекладине. Действительно, окончив школу и закрутившись в пучине жизни, многие забывают о турнике, как о страшном сне, а для многих он остается лишь прекрасным воспоминаниям о школе и армии. Однако и нередки категории мужчин, которым данное «развлечение» предписано работой. Это, например, охранники, полицейские, военнослужащие. Этим ребятам волей неволей приходится поддерживать себя в определённом тонусе...

Одна из воинских частей, коих огромное количество разбросано по просторам нашей необъятной Родины, где я имел честь проходить службу в качестве начальника штаба батальона, заключила контракт с сотовым оператором на оказание услуг связи. Всему личному составу были розданы симки с корпоративным тарифом. Был составлен справочник абонентов и заложен дежурному по батальону, чтобы тот смог по тревоге быстро довести сигнал до каждого. Один из праздничных дней. Я контролирую жизнедеятельность батальона...

Многие из нас мечтают приобрести себе железного друга на колёсах на долгие годы. Чтобы он служил верой и правдой и никогда не подводил, при этом не сосал безжалостно средства из хозяев. На поиски такого друга порой уходит очень много времени. Но мне повезло. И в 2012 году я его нашёл. Знакомьтесь – KIA Sportage. Пересаживался я на этот аппарат с Нексии. Изначально мечтал взять KIA Cerato. Но машин в наличии не было, а ждать не хотелось. Немножко поднапрягшись сам, да так, что и родственники поднапряглись, я всё-таки осилил бензинового Спортажа с полным приводом в комплектации «Люкс»...

Многие из нас любят путешествовать, перемещаясь по стране и даже миру, приобретая новые впечатления. Перед нами открывается другой, незнакомый нам удивительный мир, к которому мы с удовольствием прикасаемся. Но как же отметиться в месте своего прибывания, увековечить, как говорится, себя в этой местности? Многие путешественники пробуют местную кухню, некоторые обязательно должны попробовать пиво. Особые "гурманы" стремятся вступить в интимную связь с аборигенами. Моим другом же был выбран несколько другой способ отметиться в той или иной местности...

Многим молодым людям придётся отдать год своей жизни армии. Безусловно, существуют различные способы уклонения от этой почётной обязанности: Самые первые шаги новобранца описаны в предыдущей статье. https://zen.yandex.com/media/id/5e92ce62469c497210cfc60b/pervye-dni-v-armii-5e9972b457e63f72964b4cc3 Сегодня стоит поговорить о дальнейших испытаниях молодого солдата. Медицинская комиссия Это заключительное медицинское освидетельствование. Именно здесь ставят окончательную степень годности солдата к тому или иному виду службы...

Позади дорога к месту службы. Какой бы долгой она не была, нужно помнить, что она входит в годичный срок, отпущенный каждому молодому человеку для защиты Родины. Сперва новобранцев привозят в медицинское учреждение. Причём это происходит в любое время суток. Там ребят осматривают врачи на предмет наличия травм, гематом, общего состояния здоровья. После этого новые солдаты убывают в казарму. Как правило, это отдельное от других подразделений помещение. Так называемый карантин. Вновь прибывших...

В далекие девяностые годы, когда в Красной армии, где я в ту пору имел честь проходить службу в качестве офицера-двухгодичника, по полгода задерживали денежное довольствие. Командир официально разрешил офицерам и контрактникам брать отпуска или выходные для посадки картофеля. Есть ведь что-то надо! У меня - холостяка, не было не только сада, но и даже своей комнаты в общежитии. Я делил её с товарищем. Однако, увидев, что почти все начинают потихоньку расползаться по дачам и огородам, я решил тоже не оставаться в стороне и написал рапорт на выходной день для решения аграрного вопроса...

Одним из самых простых и безопасных способов заработка на дому, в том числе и в период пандемии, является написание текстов. Процесс этот довольно просто. Все мы писали в школе и сочинения, и изложения, и отзывы на прочитанные книги. Где же можно применить эти навыки, дремлющие в нас со школьных времён? Лично я остановился на двух ресурсах: бирже ЕТХТ и Отзовик. Биржа контента ЕТХТ Довольно простая площадка, на которой заказчики ищут работников для написания текстов. https://www.etxt.ru/?r=ksjupa - это моя реферальная ссылка на эту биржу...