Екатерина Девятова

23.06.2020 худею дальше, результат. Ну что я могу сказать! В принципе я довольна результатом, дальше больше. Итак мои размерная сегодня : грудь-91 талия-81 таз-96 предплечие-28 вес-65 кг Итак я буду следить За тазом , так как я не хочу чтобы он уменьшился, быть совсем доской я не стремлюсь. Что дня делала чтобы вес сдвинулся: 1) не ела после 19:00 2) составила комплекс упражнений ( я по профессии учитель физкультуры, так что знаю какие именно мне упражнения необходимы) 3) изредка крутила педали на...

19.06.2020 начиная худеть!!! это моя талия! и да какой ужас!!! не спала сегодня всю ночь !! В голове только и крутятся слова всех окружающих: - ой да ты пополнела! И меня это реально бесит!! пора брать быка за рога, буду худеть! мне 27 лет! мне все говорят да ты не сможешь ! я же говорю я смогу ! До родов я весила 55 кг ( и я к ним вернусь!!!) сейчас мой вес 68 кг...

Предварительно размороженные крабовые палочки очистим от упаковки. Положим палочки в глубокую тарелку или пиалу и польем их соком половинки лимона. Немного поперчим крабовые палочки, чтобы придать им приятную остринку. Оставим палочки на 30 минут, чтобы они впитали в себя лимонный сок и промариновались. Пока маринуются крабовые палочки, приготовим для них кляр с сыром. В отдельной глубокой пиале взобьем венчиком два куриных яйца до однородной консистенции. Слишком долго взбивать яйца не нужно, главное, чтобы белки и желтки хорошо перемешались...

Куриную грудку запечь. Остудить, отделить от костей , Консервированную фасоль промыть , Куриную грудку порезать соломкой , Морковь натереть на терке, лук порезать полукольцами , Обжарить лук и морковь на растительном масле до мягкости...

Курица по французски Картошку кругляшками, посоли и поперчи на противень вот так налажи Лук поруби полукольцами Помидор кругляшками туда же филе курицы отбей , Сметаны положи посоли и поперчи, перемешай...

Борщ из курицы Картошку с курицей свари Пенку от курицы сними , капусту нашинкуй и в кастрюлю Пока капуста вариться, лук и морковкой обжарь Свеклу на терке и в сковородку к морковке с луком, потуши минутку Ст. Ложку сахара положи и1 чайную уксуса в сахар,...

Самые быстрые горячие бутерброды Колбасу на терке Сыр также 2 яйца , чеснок на терке, ст. Ложку кетчупа и майонеза Месим вилкой Противень маслом намазали На батон начину намазали на противень и в духовку...

Салат «с остренькой» просто бомба Возьми корейскую морковку сухариков немножко Поруби ножом как хочешь Свари яичек, поруби Свежий огуречик на терке для корейской моркови натри Банку кукурузы положи,...

вафельные трубочки!!! Возьми ты сахар и муку по стакану одному,5 яичек, кусочек масла (маргарина) 200гр. разбей яички, сахар положи до однородности мешай или миксером бледером жужжи муки туда , опять мешай или жужжи возьми масло, растопи, не ленись мешай пока жижу не увидишь, вылей масло в тесто ты и мешай мешай мешай, если тесто жидкое добавь муки еще стакан , погуще лучше уж поверь пакетик ванилина кидани если есть желание возьми вафельницу разогрей , в чашечку...

обалденная окрошечка!!! один огурчик порежь а второй натри на терке нет зеленого лучка не беда возьми репчатый половинку поруби помельче колбаску салатную возми кубиками поруби картошку почистить обязательно , сварить и порешь яички ты свари также как...

подлив на раз и два)) курицу порешь и обжарь добавь приправки но не соли поруби лук и потри морковь , обжарь добавь 2 столовых ложки томатной пасты и майонез ( можно кетчуп вместо томатной и сметану вместо...