Svetlana Dubskikh

Вопрос питания, занятий йогой, практик, медитаций должен занимать важное место не только при прохождении какого-то марафона или онлайн-курса, а в принципе стать частью жизни, вписаться в ежедневные ритуалы. Если мы хотим получить длительный и глубокий результат, мы должны быть готовы к длительной и глубокой работе. Образ жизни, питания, мыслей это всегда выбор, при чем выбор только ваш. Миллионы могут жить иначе, пропагандировать иные ценности, способы получения удовольствия и пристрастия... Но это их выбор...

Йога для лица включает три элемента: Также большое влияние на здоровье оказывает питание и образ жизни. Большинство проблем с кожей лица возникает из-за заболеваний пищеварительного тракта. Многие люди, перейдя на вегетарианство или веганство, отмечают большие положительные изменения, связанные с состоянием кожи: она становится мягче и нежнее, а также заметно очищается (если вы не будете злоупотреблять другой жирной пищей и выпечкой). Глаза приобретут естественный блеск, станут ясными и чистыми...

Мынтры это звуки Вселенной. А мантра "Ом" считается звуком рождения Вселенной. Сначала было слово. Аум (это то, как произносится Данная мантра), Аминь, Амен. Все религии включают ванную последовательность звуков...

Очень много споров всегда вызывают различные ограничения в питании - вегетарианство, отказ от молочки, сахара, голодания, переход на сыроедение, фруктоедение и праноедение. Но большинство сходится в необходимости детоксов или разгрузочных дней. Детоксы могут быть как однодневными, так и продолжительностью до двух недель, в зависимости от вашего самочувствия, подготовки и выбора программы. А зачем они нужны? Какие виды бывают? Детокс-сыроедение. Эта программа для тех, кто не готов отказаться от твердой пищи...

Как часто я слышу "Я люблю курочку, кролика, рыбу..." Но для вас слово любить , привязанное к животному, относится к действию "Съесть"? А когда вы говорите люблю о человеке, действует тот же принцип? Но физически человека съесть сложнее, зато можно психологически. Махатма Ганди написал пять книг о вегетарианстве и сказал очень много глубоких вещей на эту тему: «Я считаю плоть неподходящей пищей для человека. Мы ошибаемся, когда подражаем существам с более низким развитием, при этом настаивая на своем превосходстве»...

Сколько раз в день вы принимаете пищу? Два, три? А если подумать? Ну а как же та печенька? А чашечка чая? Когда мы начинаем обращать внимание на то, как мы принимаем пищу, то приходит осознание, что мы это делаем практически постоянно! В итоге получается, что наша пищеварительная система работает без отдыха, что негативно сказывается на ней и других органах. Почему это вредно? Почему мы перекусываем? В нашей культуре принято предложить угощение и отказываться невежливо, принято собираться в кафе/ресторанах,...

Мы все стремимся заботиться о своем здоровье, а йога предлагает нам универсальные техники, воздействующие положительно на весь организм! В йоге вакуум и волна животом являются одними из шаткарм, т.е. очистительных техник, и носят названия уддияна бандха и наули соответственно. Эти техники считаются одними из самых лучших и действенных! «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье»...

Чаще всего, когда разговор заходит о медитации, то мне задают вопрос "Зачем мне просто сидеть? Я же теряю время, которое мог бы потратить на более важные дела. Что мне это даст?" Да, в нашем мире сейчас так принято, что если ты не получаешь результат в моменте, то ты топчешься на месте, если ты не работаешь, не действуешь активно, то ты ленишься и теряешь время. Но если наши обычные действия нацелены на внешний мир, его улучшение - зарабатывание денег, получение материальных благ, укрепление социальных...

Бывших наркоманов не бывает, а сахар, как один из самых распространенных наркотиков, на который нас подсаживают с детства, вызывает очень сильное привыкание. Мой опыт отказа от сахара и сахарасодержащих продуктов нестабильный. Ибо стоит один раз оступиться и на пару месяцев ты снова в поиске дозы. Отказаться снова очень сложно, преследует эмоциональная подавленность, тысячи отговорок и искушений. Так зачем вообще отказываться? Перед тем, как я буду приводить научные факты и блаблабла хочу описать ощущения от первого кусочка шоколадки после продолжительного отказа...