Немного про здоровье

Омега-3 - полиненасыщенная жирная кислота. Мы знаем о ее важности для нашего организма. Меня, прежде всего, заинтересовал вопрос о суточной норме для взрослых и детей. Внуки подрастают, очень хочется, чтобы они были здоровы и успели многое в жизни. Итак, какова же суточная норма Омега-3? Разные источники предлагают следующие суточные нормы: -Научно-экспертный комитет Канады, 1990 год: 1-2 г в сутки; -Научный комитет по питанию ЕС, 1993 год: 1-2 г в сутки; -ANS, Франция, 2000 год: 2-2,5 г в сутки;...

Пока я не изучила этот вопрос серьезно, мне представлялось, что перга (пчелиный хлеб) - это просто разновидность пыльцы. Без существенных отличий. Конечно, я и раньше употребляла пергу понемногу. Но однажды мне захотелось пчелиного хлеба настолько сильно, что даже «скулы свело». Видимо, организм потребовал каких-то веществ, которых ему очень не хватало! Съев несколько кусочков перги, я поняла, что это «любовь надолго». Мне хотелось этого «хлебушка» снова и снова, пока организм не насытится. Давайте разберемся, что такое Пчелиный хлеб, или перга (хлебина)...

Для начала предлагаю вместе разобраться, зачем нам нужны полиненасыщенные жирные кислоты. Почему так важен баланс Омега 3,6,9? Крайне важные для нас свойства полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) выявили полвека назад датчане, исследуя образ жизни коренного населения Гренландии. Открытием стало то, что эскимосы, питавшиеся преимущественно морской рыбой, не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниям. А ведь именно в морской рыбе содержится драгоценная Омега-3, наиболее востребованная нашим организмом...

Как-то раз врач-диетолог, которую мы приглашаем на домашние чаепития в нашем Клубе здоровья, рассказала нам о ценности продуктов, находящихся на самой вершине пищевой пирамиды. Самым ценным продуктом, который обеспечивает наш организм всем необходимым, является пыльца насекомоопыляемых растений. О пользе пыльцы я подробнее рассказала в статье Неочевидные витамины для иммунитета. Вторым по ценности продуктом она назвала микроводоросль спирулину. Подробнее изучив этот вопрос, вот что я узнала. Микроводоросль...

Иногда бывает так, что ваш ребенок устал и капризничает. Не важно, он совсем малыш, или уже школьник. Вы что-то ему говорите, а он не слышит (или не слушает), у него нет быстрой реакции на происходящее, он вялый и заторможенный. В школе плохие оценки. Материал не усваивает. А не устроить ли ему выволочку? А не поставить ли его в угол? Как говорит один мой знакомый диетолог: - Прежде, чем шлепнуть ребенка, посмотрите на свою руку и спросите у себя, а все ли эта рука дала ребенку, чтобы он был успешным? Накормите мозг ребенка, чтобы он реагировал адекватно, имел хорошую память и внимание...