Steel Fit

Добрый день, друзья! Углеводы являются основным источником топлива для вашего мозга, тела и общей спортивной деятельности, но не все углеводы созданы одинаково полезными. Вопрос в том, какие углеводы лучше всего подходят для наращивания массы тела, оптимизации состава тела и повышения работоспособности? Ответ на этот вопрос прост: сложные углеводы. Сложные углеводы обеспечивают длительную, устойчивую энергию, необходимую для длительных тренировок, таких как бег, езда на велосипеде и высокоинтенсивные функциональные тренировки...

Добрый день! В мире существуют множество препаратов и добавок для повышения тестостерона. Какие-то из них являются рецептурными гормональными и назначаются только лечащим врачом, какие-то вы можете самостоятельно купить в аптеке или в магазине спортивного питания. Именно о последних и пойдет речь в этой статье. ПАЖИТНИК Пажитник — растение, обладающее огромным спектром лечебных свойств, в том числе он способствует повышению тестостерона. Он действует, как блокатор ароматазы, не позволяя ей трансформировать тестостерон в эстроген...

Добрый день, друзья! Глутамат натрия обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах. Но есть ли доказательства, подтверждающие эти утверждения? Глутамат натрия (в англ. терминологии Monosodium glutamate — MSG) или усилитель вкуса, был выделен в 1907 году профессором Токийского университета Кикунае Икэда из сушеных водорослей комбу (ламинарии), которые его жена использовала для приготовления бульона Даши, широко распространенного в японской кухне. Икэда выделил глутамат из морских водорослей комбу и добавил натрий для создания мононатриевого глутамата...

Добрый день, друзья! 40 лет для возраста мужчины — это своеобразный рубеж после которого начинаются физиологические и психологические изменения. Происходит постепенное снижение снижение уровня тестостерона и плотности костной ткани, сбои в работе сердечно – сосудистой системы, набор лишнего веса. Чтобы поддержать свой организм в этот период, следует скорректировать свое питание в соответствии с вашими нуждами. Чтобы понять, какие продукты стоит включить в рацион, заострим свое внимание на каждой проблеме в частности...

Добрый день, друзья! Эксперты и ученые любят всевозможные исследования всея и всего. Спортивные эксперты, например, просто обожают выяснять какие упражнения являются лучшими для тренировки той или иной группы мышц. Мышцы пресса — не исключение. Представляю вам лучшие упражнения для пресса по мнению экспертов в условиях домашней тренировки. Стоит сразу уточнить, что представленный список составлен из упражнений, которые не требуют инвентаря для тренировок. К примеру, скручивание на фитболе — очень эффективное упражнение, но его нет в данном списке, ведь не у каждого найдется дома фитбол...