Данила Маскаев

Привет ✋ Наступил карантин, самоизоляция и прочая суматоха, кроме того как лежать на кровати смотреть фильм и кушать ничего не остается. Но сами подумайте, если вы будете кушать постоянно то некрасивое тело появиться довольно быстро и я лично бы не хотел проходя мимо зеркала видеть пухлые щеки, вы думаю тоже. Так давайте я расскажу несколько советов как не набирать лишнюю массу на карантине, а даже сбрасывать ее. Совет 1: Делайте зарядку 2 раза в день Ничего сверхъестественного. По 10-15 минут на один подход...

Как часто мы решаем скинуть лишние килограммы «начиная с понедельника» или перед каким-нибудь важным событием — и бросаем все на полпути, потому что не готовы к серьезным усилиям? Но шаги необязательно должны быть большими: к цели можно идти маленькими, но эффективными шагами. Как же похудеть, соблюдая необременительные правила и каждый день понемногу меняя жизнь? 1. Незаметная активность Правило похудения простое: нужно расходовать больше калорий, чем потребляешь. В этом очень помогают регулярные...

Здравствуйте, думаю если вы зашли на мою статью, значит вы столкнулись с проблемой жирных боков и большого живота. Я прав? Тогда я поделюсь с вами, как реально можно всего-лишь за месяц похудеть. - Для начала взгляните чем вы питаетесь, в вашем повседневном питании есть сладкое, мучное и фастфуд? Исключите всё это! • сладкое - газировки, мороженое, конфеты и тд, это большое количество углеводов, а значит и каллории, которые откладываются у вас в виде жира. • мучное - пирожки, пицца, хлеб,...

Всем привет, порой ты замечаешь, что твоя грудь немного свисшая и через футболку она некрасиво выпирает? Зачастую грудь у мужчин бывает от излишнего веса или от алкогольного напитка как-пиво, большая грудь у мужчин это не красиво и каждый мужчина у которого такая проблема, хочет избавиться от нее. Сейчас я вам расскажу упражнения, которые помогут вам избавиться от большой груди(проверено на личном опыте). Плавание: • Если у вас есть лишнее время после работы или после учебы, то вам хорошо поможет плавание...

Изменить образ жизни – это не основное дело, конечно, но и немаловажное. Если раньше вы могли позволить себе весь вечер валяться на диване, переключая пульт телевизора, то в себе надо что-то поменять. Если вы позволяете кушать все, что угодно, и когда угодно, - в себе надо что-то поменять. Если вы встаете утром, смотрите в зеркало и недовольны своим внешним видом, но ничего при этом не делаете, - перестаньте себя жалеть и начните худеть!Аэробные тренировки творят чудеса! Аэробика – это мощнейшие упражнения...