Дома не скучно

Пирожное картошка из творога 🔸на 100грамм - 139.01 ккал🔸Б/Ж/У - 10.11/2.2/19.89🔸 Ингредиенты: - 80 г овсяных хлопьев (долгой варки) - 60 г банана (или любое фруктовое пюре) - щепотка корицы - 40 г меда - 150 г творога (у меня 5%, плотный, однородный) - какао для обваливания (около 20 г) Приготовление: 1. Хлопья смешать с корицей, добавить банан и тщательно перетереть все ингредиенты до однородности...

Белковый рулет 🔸на 100грамм - 133.8 ккал🔸Б/Ж/У - 11.13/5.27/10.5🔸 Ингредиенты: - 3 белка - 20 г рисовой муки - подсластитель по вкусу (не жидкий) Крем: - 100 г рикотты - клубника по вкусу - горький шоколад для украшения, у меня «Победа» без сахара 72% - в качестве начинки можно использовать мягкий творог, а не рикотту Приготовление: 1. Взбить белки с щепоткой соли до крепких пиков. 2. Добавить муку, подсластитель и замешать однородное, но воздушное тесто...

Ленивые оладушки-хачапури 🔸на 100грамм - 141.56 ккал🔸Б/Ж/У - 15.09/4.98/8.77🔸 Ингредиенты: 250 г творога (у меня мягкий) 50 г сыра  2 яйца 2 ст.л муки (у меня рисовая) половина паприки, у меня жёлтая (очень вкусно сочетается с творогом👌, но можно и без) укроп или петрушка...

Лёгкие ленивые голубцы без риса 🔸на 100грамм - 71.62 ккал🔸Б/Ж/У - 10.07/1.1/4.66🔸 Ингредиенты: На сами голубцы: куриное филе 350 гр яйцо одно капуста 100 гр лук репчатый 50 гр соль, перец перец болгарский 70 гр На соус: морковь 70 гр перец болгарский 100 гр лук 100 гр томатная паста 60 гр вода, соль, перец, чеснок Приготовление: Делаем фарш из филе, добавляем яйцо. Капусту, перец и лук измельчаем и кладём к фаршу, приправляем...