Елена Иванова

Начнём с того, что совсем избавиться от тревоги нельзя. Она, как и любое другое чувство, относится к нашей сигнальной системе, а значит хочет что-то нам сказать. Тревога отвечает за безопасность. Не будем чувствовать тревогу, не поймём, где нам грозит опасность, не сможем себя защитить и сохранить себе жизнь. Другой вопрос, что во всем важна мера, и в переживании чувств тоже. Поэтому тревога бывает здорового характера, когда работает вовремя и точно в соответствии с контекстом ситуации, а бывает невротической, когда она чрезмерна и неуместна...

В наше время много разных источников  информации и людей, которые рассказывают нам про быстрые результаты и достижения.  Похудеть за месяц Отрастить волосы за две недели.  Обрести спокойствие и уверенность за два дня.  Повысить самооценку за десять дней. Поставить цели и найти дело всей своей жизни за один час. Все эти лозунги звучат очень ярко, красиво и заманчиво, но являются лишь сыром в мышеловке. Тем более что многие из них предлагаются бесплатно.  Человек, который не изучает своё устройство психики и имеет психологические застревания, довольно быстро на эти обещания ведётся...

Рассказывать другим людям о своих мыслях, чувствах, желаниях, отказывать или соглашаться - это уметь предъявлять себя.  Свои границы всегда сложно показывать, если вы чего-то боитесь. Именно поэтому недостаточно научиться понимать, чего я хочу. Нужно ещё и перестать бояться. Того, что я буду неуместен, скажу что-то не то и не так, буду отвергнут или унижен, обижу другого, потеряю отношения и человека, обо мне что-нибудь подумают или скажут плохое, уволят с работы и т.д. Многие страхи идут из детства...

Вы никогда не сможете построить ни дружеских, ни любовных отношений с человеком, который в вас не включён. 🌱Не уделяет вам внимания, не интересуется, не проявляет заботу или вовсе отсутствует.  🌱Не хочет или хочет, но боится близости.  🌱Не выбирает вас.  🌱У него проблемы с коммуникацией. 🌱Привык всё своё внимание обращать на себя и заниматься самолюбованием.  🌱Который будет сидеть и ждать внимания от вас.  Для того чтобы отношения состоялись, необходимо два человека. И вклад их в эти отношения должен быть равным...

Один из самых сложных видов отношений – это переписка. В личном диалоге мы много считываем из невербальных посланий. Интонация, мимика, движения тела. А в переписке не слышно и не видно партнера. И поэтому мы вынуждены наделять его слова своей интонацией и интерпретацией.  И если мы как либо с детства эмоционально травмированы, например, ранены отвержением, то его долгое молчание, небыстрые ответы, недосказанность, нелогичность в предложениях приобретают более сложный окрас. И в конечном итоге могут нас привести к восприятию, что рано или поздно мы себя почувствуем отвергнутыми...