Вот так накачаться и хватит

Фильм «Чингачгук — Большой Змей» по одному из романов Джеймса Фенимора Купера был снят в ГДР в 1967-м году и пользовался огромной популярностью в СССР. Так говорят. Для многих мальчишек Чингачгук моментально стал настоящим кумиром. Так принято считать... Дело в том, что Чингачгук не был героем моего детства — оно и неудивительно, ведь фильм появился чуть менее, чем за 30 лет до моего рождения, а про Чингачгука я слышал, разве что, в каких-то шутках-прибаутках. Однако, один тот факт, что данный персонаж стал своего рода "притчей во языцех", уже говорит обо многом...

Вот уже несколько лет не утихают споры: кто же из трёх актёров, исполнивших роль Человека-Паука, лучше всего справился с задачей? Кто-то утверждает, что Тоби Магуайр до сих пор остаётся непревзойдённым, кто-то убежден, что Эндрю Гарфилду удалось наиболее харизматично воплотить роль Паучка на экране, а кто-то уверен, что Том Холланд, действующий Человек-Паук, затмил своих предшественников и запросто даст фору любому из них. Но наш канал немного не об этом. Я не буду анализировать игру каждого из актёров или же профессионализм режиссёра каждого из фильмов...

Цикл статей об актерской физподготовке я неспроста решил начать с этого человека. Да, в истории кинематографа нам встречались и куда более впечатляющие трансформации, но именно его имя неизменно остается у всех на слуху на протяжении последних 7 лет, и, я уверен, дальше эта тенденция будет только набирать обороты. Ведь перед нами сам Супермен - Генри Кавилл! Появившись на экранах в 2013-м, фильм "Человек из Стали" наделал немало шуму, и на то были свои причины. За очередным экранным воплощением легендарного...

Как понять, работает диета или нет? Разумеется, один принцип нужно соблюдать всегда — количество калорий, поступающих с пищей в течение дня, должно быть ниже, чем общее количество энергии, которое вы за этот день израсходовали. Как бы вы ни старались, законы физики нарушить у вас не получится. Как именно достичь дефицита калорий — это уже совсем другая история. Предположим, вы посчитали всё правильно — знаете, сколько калорий вам необходимо для поддержания веса, а сколько для похудения. Вы уже снизили потребление пищи и ждёте результата...

В последнее время большую популярность набрали так называемые "умные" весы. Суть девайса заключается в том, что весы по bluetooth связываются с вашим телефоном и передают на него (или отображают на встроенном дисплее) информацию о проведённых измерениях, таких, как масса тела, процент подкожного жира в организме, содержание воды в организме, плотность костей. И если с первым показателем всё понятно — массу тела научились измерять с достаточной точностью очень давно, то насчет остальных всё не так очевидно...

Продолжение, первую часть вы можете прочитать по ссылке А теперь давайте обратимся к заявлениям самого актёра. Нужно отдать должное Бену Аффлеку, мне не удалось найти ни один материал, где Аффлек рассказывает о каких-то невероятных цифрах. Даже скорость, с которой он прибавлял в весе, по голливудским меркам выглядит просто смешной — каких-то полтора фунта (1 фунт — 454 грамма) в месяц, всего-то! Сравните это с невероятными цифрами Брэдли Купера из другой моей статьи.  На самом деле, хоть Аффлек и...

Ни для кого не секрет, что публика обожает следить за тем, как голливудские актёры преображаются во время подготовки к роли. Особенно актуальной эта тема стала несколько лет назад, когда фильмы про супергероев достигли пика своей популярности. Каждый, кто хоть немного интересуется данной темой, прекрасно знает о невероятных трансформациях Кристиана Бэйла, который исполнил роль Бэтмена в трилогии Кристофера Нолана.  Но есть и другой Бэтмен. Более современный, и, по мнению некоторых, даже более внушительный...

Возможно ли это вообще? Конечно! Как? Сейчас расскажу! Самоизоляция застала вас врасплох, и вы обнаружили себя сидящим на диване перед телевизором с огромной пачкой чипсов в руках, а ваши весы вместо привычной цифры вдруг начали показывать чей-то номер телефона? Не беда! У меня есть для вас несколько советов, как исправить ситуацию. Существует такой термин, как NEAT — термогенез повседневной активности (по-английски — "non exercise activity thermogenesis"). В эту категорию попадает вся та активность, которая не считается тренировкой или сном...

Тема тренировок дома набирает необычайную популярность — по понятным причинам. В этой статье я дам пять советов, которые помогут вам провести время в самоизоляции с пользой. 1. Уменьшите количество пищи в рационе Другими словами, "жрать надо меньше". Почему? Да потому что сидя дома, не имея возможности даже просто выйти погулять, мы расходуем гораздо меньше энергии, чем раньше. Зато времени на поглощение вкусных блюд стало гораздо больше, и отвлечься от чувства голода сложнее. Самое время научиться...

Привет тебе, дорогой читатель.  Я здесь недавно, поэтому не суди строго. Или суди, дело твоё. В любом случае, приятного чтения! Почитав некоторое количество материала на Дзене, мне показалось, что людям очень нравится наблюдать за трансформациями актёров и прочих известных личностей. Не скрою, мне тоже. Однако, есть у меня одна такая штука, которая называется "критическое мышление". И вот эта штука никак не позволяет мне делать поспешные выводы на основе небольшого количества данных.  Проще говоря,...