Полезное для жизни

А можно ли творог и кефир на ночь? Некоторые говорят, что нет. А почему? Разберём по полочкам! Миф 1: "У творога и кефира выокий инсулиновый индекс" Понятие "инсулинового индекса" не используется в доказательной медицине в качестве контроля за питанием, потому что не имеет достаточной эффективности и научной базы. Более того, даже гликемический индекс в последнее время признан не лучшим методом контроля у больных сахарным диабетом, скорее, лучше ориентироваться на хлебные единицы или вовсе на питание в целом...

Часто можно услышать жалобы жен на своих мужей — дескать, и ленивый он, и невнимательный, и неопрятный, и жадный. До свадьбы совсем другой был — и подарки дарил, и сумки носил. А теперь как подменили, совсем никудышный стал… Загадка таких перемен заключается в отношении женщины к своему мужу.Если она им недовольна и уверена, что достойна лучшего супруга, то он становится безразличным, ленивым, безынициативным — зачем стараться, если самый близкий человек хотел бы заменить тебя другим? Кроме того,...

- Основа богатства №1– твои расходы меньше твоих доходов.  - Основа богатства №2 – весь излишек доходов инвестируй в активы, которые дадут тебе пассивный доход.    - Первый шаг – создание денежного резерва уверенности. Умножь сумму средних ежемесячных трат на 4-5 месяцев. Эту сумму ты обязан иметь под рукой. (депозит, наличка)  * Отложи 10 % ежемесячного дохода, лучше сразу в банк, чтобы не вытаскивать, как только захотелось купить очередную безделушку.  * Эти 10 % легко найти, если месяц вести учет расходов...

1. Если тебе не хватает денег – ищи дополнительный заработок.  2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить.  3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу.  4. Миллионером может стать каждый.  5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов.  6. Покупай "дорогие игрушки" на свободные средства.  7. Не бери кредиты.  8. Избавься от долгов и кредитных карт.  9. Следуй советам миллионеров.  10. Все мелкие платежи делай сразу.  11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее...

Как же трудно вырабатывать новые привычки! Каждый день надо преодолевать себя, бороться со своими желаниями. Если ничего не получается, мы расстраиваемся и виним себя в отсутствии силы воли и целеустремленности. На самом деле, во всём виновата неправильная стратегия. Узнайте 10 серьёзных ошибок, которые мешали вам менять свои привычки!    Избегая этих ошибок, вы ускоряете формирование хороших привычек и даёте им прочно закрепиться в своей жизни.    1. Надеяться только на силу воли.  Многие люди в период вдохновения планируют серьёзные изменения в жизни, надеясь только на свою силу воли...