Mikhail Petrushko

«Все время думать обо всем» - это определение умственной перегрузки. Женщины больше, чем мужчины, страдают от этого «выгорания», связанного, среди прочего, с обязанностями по дому. Составлять списки Чтобы избежать засорения вашего мозга составляйте списки : список покупок, список дел и т. Д. Чтобы найти выход, расставьте приоритеты для задач и вычеркните их, как только они будут выполнены. Делегировать Мы не можем делать все в одиночку. Примите помощь, даже если это не в вашем характере. Будь то ваш супруг, член семьи или помощь извне, научитесь соглашаться на то, чтобы сделать паузу...

На первый взгляд, глядя на это изображение, вы видите только простую брокколи ... Однако несомненно то, что наш простой овощ очень хорошо скрывает свои непростые качества.. Потому что то, что происходит в тот самый момент, когда ваши зубы погружаются в брокколи, это эпопея как неожиданная, так и фантастическая: тихая перестройка, которая происходит без вашего осознания и превращает брокколи в воина питания. Большой учитель и маленькая брокколи Именно профессор Пол Талалай из Медицинской школы...

5 веских причин принять кокосовое масло Если бы нам пришлось выбирать только одну еду на земле, это мог бы быть кокос. А точнее его масло. Его преимуществ очень много, здесь описаны несколько. Преимущества кокосового масла сводятся не только к его увлажняющей способности. В этой подборке разнообразные эффекты кокосового масла для всего тела, от головы до ног 1. Идеально в вашей диете. Несмотря на огромное давление, оказываемое СМИ на кокосовое масло, это очень хороший продукт. Конечно, обидно покупать сливки из кокосового масла или сметану, где нет молока...

Миндаль имеет множество положительных эффектов для здоровья. Однако их следует употреблять в умеренном количестве, поскольку эти орехи богаты липидами. Он богат магнием Миндаль содержит большое количество магния, поэтому небольшое количество миндаля покрывает четверть рекомендуемого количества. Магний помогает снять мышечные спазмы, судороги и уменьшить стресс. Он поддерживает печень Миндаль борется с жировыми перегрузками, которые могут забить печень, в частности благодаря содержанию омега-3...

Заболеваемость инфекционными и вирусными болезнями зависит от трех факторов: вирулентности инфекции, концентрации инфекционного агента и состояния иммунитета. Сегодня хочется поговорить о некоторых хороших привычках, которые доступны каждому, и которые могут быть приняты на каждый день. Вот простые действия, которые сохраняют или возвращают внутреннюю энергию. А она, в свою очередь, лежит в основе иммунитета. Соблюдайте здоровую диету Чтобы иметь эффективную иммунную систему, необходимо вести здоровый образ жизни, начиная с еды...