ЕШЬ И ХУДЕЙ

Цветная капуста обладает нейтральным вкусом, поэтому её можно добавлять в любые блюда. А что на счёт стейка? Добавлять к стейку мы её не будем, мы сделаем стейк из неё. Благодаря панировки из Пармезана и свежего шпината, будет очень вкусно. "Стейк" из цветной капусты в сырной панировке ККЛ 297, Б 16.9, У 14.0, Ж 17.2 ПОТРЕБУЕТСЯ: ГОТОВИМ: Разогрейте духовку до 200°C. Очистите цветную капусту от листьев и стеблей и отрежьте 2 толстых куска от соцветия. Положите кусочки цветной капусты на...

Меня постоянно спрашивают: "в какой зал ты ходишь?", "каким спортом занимаешься?", "как питаешься?". Отвечу: в зал не хожу, занимаюсь дома; из спорта это фитнес, йога, бокс; питаюсь я ни в чём не отказывая себе, просто считаю калории, иногда прибегаю к интервальному голоданию. Сейчас всё расскажу подробно. 1. Начну с тренировок. Тренируюсь только в домашних условиях. Из подручных средств мне помогают две фитнес резинке (зелёная - жёсткая, и чёрная - мягче), они полностью могут заменить гантели...

Сконы с зернышками граната идеально подходит для завтрака или перекуса. Они не только очень вкусные, но и полезные. Из-за того, что в тесто мы используем йогурт, оно становится мягким и воздушным, поэтому десерт получится лёгким. Сконы относительно остальных десертов низкокалорийны, а если не любите сладкие, то не добавляйте подсластитель вообще. Сочетание граната и апельсиновых нот в сконах - это что-то необыкновенное. Сконы с зернышками граната ККЛ 123, Б 2.8, У16.0, Ж 4.9. НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: ГОТОВИМ: Разогрейте духовку до 200°C...

Сегодня на завтрак мы будем готовить кускус с овощами. Это блюдо идеально подходит для веганов, оно сбалансировано так, что вы будете чувствовать себя, как на полностью заряженных батарейках. Кстати, Тажин прекрасно подойдет для приготовления овощей...

В данный период времени большинство людей сидят дома, открыли для себя множество новых хобби и начали заниматься спортом в домашних условиях. Кто т о приобрёл себе кучу тренажёров, а кто то обходится с собственным весом. Так вот, мы выкладываем тренировки, только с собственным весом. Сохраняй к себе и пользуйся. Выполняем упражнения парами по три круга каждую. Отдых между упражнениями 30 секунд...