Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Ты не твои мысли. И не твоё дыхание
Мы привыкли отождествлять себя с тем, что происходит внутри. «Я злюсь» — хотя злость просто пришла и уйдёт. «Я боюсь» — хотя страх всего лишь волна в теле. «Я думаю, что я неудачник» — хотя мысль — это просто набор слов, который появился из ниоткуда...
11 часов назад
Закрыть глаза — не значит увидеть себя
Можно закрыть глаза и ничего не почувствовать. Тело здесь. Дыхание здесь. А внутри — пусто. Не та пустота, где рождается тишина. А та, где привычная суета просто замерла, но никуда не делась. Закрыть глаза — не значит увидеть себя...
2 дня назад
Почему мы не можем просто сидеть и дышать
Попробуй. Сядь. Закрой глаза. Ничего не делай. Просто дыши. Через десять секунд рука потянется к телефону. Через двадцать — в голове включится список дел. Через минуту — захочется встать, налить чай, включить звук, открыть окно, почесать нос, подумать о том, что надо подумать. Всё что угодно. Только не сидеть в тишине...
6 дней назад
Тишина не пуста. Просто ты не привык её слышать
Попробуй прямо сейчас. Закрыть глаза. Перестать что-то делать. Просто сидеть и дышать. Что случилось через десять секунд? Рука потянулась к телефону. В голове всплыл список дел. Захотелось встать, налить чай, включить видео, открыть окно — что угодно, только не сидеть в тишине...
1 неделю назад
Практика трёх вдохов: вернуться в себя за 10 секунд
Ты за рулём, а думаешь о вчерашнем разговоре. Ты на встрече, а мыслями уже на пляже. Чистишь зубы — и вдруг понимаешь, что мысленно досдал отчёт. Тело здесь, а ты — в другом месте. Настоящее просто течёт мимо...
1 неделю назад
Наблюдение меняет реальность
Ты когда-нибудь чувствовал, что мир вокруг — не стена, а живая ткань? Что он дышит, шевелится и тихо подсказывает? Это не просто красивые слова. И не магия в привычном смысле. Это то, как всё устроено на самом глубоком уровне...
1 неделю назад
От кумиров к тишине
Ты убрал иконы. Перестал ходить в храм. Выдохнул. А теперь — тихий вопрос: что пришло на их место? Многие, разочаровавшись в одной системе, тут же хватаются за другую. Новый гуру. Новые практики. Новые «знания», которые нельзя подвергать сомнению. Икона сменилась аватаркой. Священник — коучем. Молитва по бумажке — аффирмацией...
2 недели назад
Как не попасть в ту же ловушку
с церковью, гуру, коучами и «великими учителями» Дисклеймер: Я не призываю ненавидеть церковь или священников. Я призываю включить голову. Эта статья — не про веру. Она про то, как нас приучают не задавать вопросов. Я почти 40 лет не включала голову.
2 недели назад
Почему я больше не хожу в церковь. И почему верю в Бога сильнее, чем раньше
Дисклеймер: Я не хочу никого обидеть. И не хочу задеть чувства верующих. Эта статья — не про нападение. Она про боль от несовпадения того, что написано в Евангелии, и того, что происходит в церквях. Если вы любите Бога — мы с вами на одной стороне...
2 недели назад
Когда я спросила «почему» — и никто не ответил
В детстве я часто задумывалась. А почему именно так? Почему надо стоять всю службу? Почему нельзя сесть? Бог обидится? Кто такой Бог? Это злой дядька, который сидит на облаке и смотрит, как я живу? Ждёт,...
2 недели назад
Что ты взял с собой из этого светлого дня?
Вчера был особенный день. Даже если ты не праздновал — воздух был другим. Чуть прозрачнее. Чуть тише. А сегодня — снова понедельник. Обычные дела. Обычный ритм. Но что-то могло остаться. Не куличи и не яйца...
2 недели назад