Даниил Глущенко

Всем привет дорогие читатели, сегодня моя статья на тему фитнес дома, так как все сидят на самоизоляция, но держать себя в форме хочется даже не то что хочется, а НУЖНО! Большинство моих статей уже написано про домашние тренировки и т.д, но полного курса у меня еще не было. Давайте начнём. Будем говорить о тренировке которая не занимает много времени, будем обсуждать все эффективные упражнения. На улицах России творится хаос, когда это кончится никому не известно, хочется уже не то что быстрее попасть в зал, а охота уже на работу...

Если у вас здоровая беременность, физическая активность не только безопасна, но и рекомендуется. Упражнение может помочь: Перед началом любой тренировочной программы вы должны проконсультироваться с врачом. Если вы были активны до беременности, оставаясь активность в течение следующих девяти месяцев, вероятно, принесет вам пользу. CrossFit во время беременности Если вы ожидаете, обычно рекомендуется снизить интенсивность физической активности Вы также должны избегать: Итак, основываясь на этих критериях,...

Кроссфит — спортивная дисциплина, разработанная супругами Грегом Глассманом и Лорен Дженай. Методика сочетает аэробные и силовые нагрузки с высокой интенсивностью занятий. Упражнения заимствуются из разных спортивных направлений: пауэрлифтинг, легкая атлетика, плавание, плиометрика, гимнастика, игровые дисциплины, тренинг с собственным весом тела, гиревой спорт. Основные цели занятий — повышение сердечной, дыхательной, мышечной выносливости, развитие скоростных и силовых характеристик, улучшение гибкости позвоночника, координации движений и баланса тела...

Самые красивые, самые горячие, самые сильные и самые лучшие кроссфитерши. Девушки, увлекающиеся тяжелыми и экстремальными нагрузками, под названием кроссфит, имеют накачанные мышцы и сильное тело. Кроссфит (CrossFit) — программа тренировок, которая включает в себя элементы высокой интенсивности, олимпийскую тяжелую атлетику, плиометрику, пауэрлифтинг, гимнастику и другие виды спорта. Девушки тоже увлекаются кроссфитом. Кроссфитерши имеют очень хорошее и накачанное тело. Каждый год проходят соревнования по кроссфиту...

Все большей популярностью на сегодняшний день пользуется Кроссфит 2016. Относительно недавно в сети интернет не было никакой толковой информации на этот счёт, да и сейчас нередко встретишь научные исследования и непредвзятые обзоры. Но тем не менее, это не мешает Кроссфиту отлично распространяться по всему миру, в том числе и на постсоветских странах. В этой статье давайте рассмотрим: что такое Кроссфит, узнаем историю развития, направления и цели Кроссфита. Что такое Кроссфит? Кроссфит (CrossFit) – это спорт без ограничений, здесь все виды спорта объединены...