KRIS FITNESS

Всем привет! Сегодняшняя статья о том, как найти время на тренировки, когда вы погружены в домашние заботы и тратите все силы по уходу за маленьким ребёнком 👶 Вопрос Как я могу пойти заниматься на стадион с коляской? Ответ Очень даже можете! Во время дневного сна малыша, одеваетесь и идёте на ближайший стадион или в парк. Берёте с собой скакалку, гантели, резинку, что угодно. И занимаетесь в своё удовольствие🙌 Вопрос Как пойти на пробежку, если не с кем оставить ребёнка? Ответ Вы можете брать...

Девушки, которые заботятся о своей фигуре, не едят после 6 и вообще мало питаются в течении дня, должны также заботится о своём здоровье 👯‍♀️ Последний приём пищи должен быть применён за 3 часа до сна, чтобы не нагружать желудок. Это может быть 20:00 и 21:00 Объясню простую вещь☝️ Когда вы кушаете последний раз в 18:00, то до завтрака остаётся примерно 14 часов. Вот на такое огромное время ваш желудок остаётся без еды! Вскоре организм начинает голодать, даже когда вы спите и «страдает» от нехватки полезных элементов...

Приветствую всех на моем канале 🙌 Сегодня я расскажу вам как сжигаются калории, не тренируясь 🤗Поехали✍🏻👇🏻 ☘️ Творчество Занятия на музыкальных инструментах, пение, танцы, рисование, вышивание и т.д ~50-100 ккал/ч ☘️ Сильные эмоции Повышают обмен веществ на 5 - 10 % ☘️ Поцелуи и занятия с•ксом ~150 ккал/ч ☘️ Хождение во время разговора по телефону ~15-20 ккал в 5 мин ☘️Уборка дома (мытьё полов, пылесос, мойка посуды и т.д) ~200 ккал/ч ☘️ Шоппинг ~300 ккал/ч ☘️ Игры с питомцами...

Всем привет 🤗 Сегодня мы поговорим о подтяжке груди и возможно ли это вообще🧐 Теоретически да, но есть много нюансов, потому что в груди практически нет мышц. В этой статье я расскажу как приподнять и подтянуть грудь Для начала объясню простыми словами из чего она состоит: Как вы видите никаких мышц в самой груди нет, только жир. В этом и весь нюанс, но есть мышечный корсет, он как раз поддерживает грудь, вот его мы и будем прокачивать😉 1 упражнение Отжимание с колен 2 упражнение...

Друзья всем привет👋 Сегодня у нас по плану приготовление самых вкусных, а самое главное диетических котлет🤤 Готовятся они очень просто и легко, даже если вы никогда не стояли у плиты, сможете их приготовить!...