О массаже и здоровье.

Как добиться здорового сна: 7 простых шагов для крепкого ночного отдыха Бессонница, тревожный сон и усталость с утра — это не норма. Рассказываю, как вернуть себе качественный ночной отдых без таблеток. 1. Соблюдайте режим сна Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Это помогает «перезагрузить» биологические часы и делает засыпание естественным. 2. Уберите экраны за 1–2 часа до сна Синий свет от телефонов, ноутбуков и телевизоров подавляет выработку мелатонина — гормона сна...

Какие витамины нужны мужчинам и зачем они вообще? 1. Мужчина и витамины: зачем это всё? Современный мужчина живёт на высоких скоростях: работа, спортзал, семья, стресс, недосып. Организму постоянно нужны ресурсы, и витамины — это топливо, которое помогает справляться с нагрузками. 2. Витамин D — гормон силы и настроения Этот витамин влияет не только на кости, но и на уровень тестостерона и психоэмоциональное состояние. Особенно важен в северных широтах, где мало солнца. 3. Витамины группы B —...

Не путайтесь в бесчисленном количестве рекламируемых витаминов, а лучше узнайте какие из добавок доказали свою эффективность на практике.

Существует немало продуктов, которые обладают таким же набором полезных веществ, как у хваленного рыбьего жира. Давайте поговорим об одном великолепном, доступном продукте, который позволит вам забыть...

Если застал такой недуг, кто здесь и сейчас поможет вам? Только вы сами! Разберём, как это сделать!

Часто ли вы ощущаете боли в шее? Может быть дискомфорт? Даю 100% гарантию - кто-нибудь, да когда-нибудь испытывал проблемы с шеей, без исключений. Современный мир диктует свои правила и ставит свои условия для выживания в нем. К сожалению, правила не в нашу пользу и наше тело в первую очередь саркастично говорит нам "спасибо" за наше каждодневное, будничное сумасшествие. Стрессы, сидячая работа, которая зачастую не даёт и минутки на физическую активность, все сливки нынешних реалий можно сказать дают нам по шее...

"Непонятное название, медицинские термины, а на кой мне это надо?" - так может подумать самый обычный прохожий, который не имеет никакого отношения к медицине. Действительно, а на кой стандартному обывателю знать такие вещи как седалищный нерв? Надо, даже необходимо! Почему? Ну, даже потому что по той причине, что этот самый нерв может доставить очень большие проблему буквально каждому. Вот когда настанет момент "триумфа" данного нерва, то мало не покажется. Какие симптомы? Перечислю основные, согласно которым я могу сразу понять с какой проблемой пришел ко мне пациент: 1...

Как известно для массажиста очень важен такой фактор, как выносливость. Логично, ведь чем больше ты сможешь принять пациентов в течении дня, тем больше заработаешь. Думаю, заработок для массажиста, как ни крути, актуальная вещь, альтруизмом заниматься никто не собирается. Вернёмся к главному - как работать и не уставать? Согласен, было бы не плохо. Вставать у кушетки с утра пораньше и выходить вечером совершенно не уставшим и полным сил. К сожалению, это не возможно. Подумайте сами, работа массажиста...

Интригующее название, но речь пойдет о маслах для массажа. Вообще хороший массажист может выполнить свою работу любыми смазывающими средствами - начиная с дорогих и ароматных минеральных масел, заканчивая салом (шутка). Нюанс в том, что не многие масла подходят идеально для процедуры: некоторые слишком скользкие и быстро впитываются, некоторые же наоборот слишком вязкие и затрудняют выполнение даже такого приема как поглаживания. Но не стоит ломать голову и затрудняться с выбором, когда как тысячи, если не миллионы массажистов пользуются одним лишь средством...

Как ни крути, но коронавирус не вечен и спустя некоторое время, после карантина, ожидается бум на услуги обслуживающего персонала, то есть тех, кто априори не может работать оффлайн. Поэтому, эти правила для тех, кто собирался или собирается познать такую интересную профессию, как массажист. 1. Следи за гигиеной Ну а кому будет приятно на сеансе, если от массажиста пахнет потом или есть очень неприятный запах из рта? С запахом пота нет проблем - купил минеральный дезодорант, пользуешься согласно инструкции и всё чётко...