тимур шарипов

После того как ты узнаешь о нём, тебе больше не нужно будет мучать себя диетами без соли и вкусняшек. ⠀ Перед тем как открою всю тайну, был бы очень рад твоей оценке, комментарию и сохранению 😃 ⠀ И так, вы готовы? ⠀ Ты 100% будешь худеть, если у тебя будет ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. Точнее говоря, ты должен употреблять еды на -10%-15% от своей нормы и ВСЁ! ⠀ Это безумно просто и люди просто не верят в то, что это правда. Конечно, лучше же полностью исключить «вредные» продукты и голодать...

"Люди читают текст жопой" Александра Митрошина ⠀ И она права. ⠀ Тексты редко дочитывают до конца. Но, у меня для тебя есть подборка лучших советов для того чтобы посты были читали до конца и просили о продолжении. ⠀ Сохрани чтобы не потерять, даю самый сок копирайтинга :) ⠀ 🔷 1. Отступ и разделения ⠀ Если у тебя нет абзацев в тексте, то его никто читать не будет. Очень сложно к дается текст к прочтению без невидимых пробелов. Чтобы их сделать есть бот в Телеграмм: ⠀ 🔷 2. Заголовок \ Выделенна суть...

В этом мире можно найти тысячи обоснований для УЖЕ принятых своих решений. ⠀ Вот просто подумай и скажи, было ли такое с тобой :) ⠀ Принимаешь решение НЕ заниматься спортом и погода резко «портится». Сразу появляется замечательное обоснование своего решения: «ну как я могу пойти бегать, когда там дождище льет?» ⠀ Бегать под ливневым дождем и правда занятие не самое приятное, но и на другие возможности заняться спортом внимания мы уже не обращаем. ⠀ 🗣 А почему? ⠀ Потому что уже принял решение, что спорт ему не нужен...

«Глуп тот человек, кто считает себя умным» ⠀ И правда в том, что так чаще всего и происходит. В мире каждый день появляется порядка 2,5 квинтильона байт новой информации (Спасибо Википедия). И человек, который ещё 1-2 года назад плотно изучал свою нишу и бросил это делать, будет дальше рассказывать эту же информацию, она устареет. ⠀ Пример с Инстаграм: ⠀ Ещё 2 года назад, можно было накрутить ботов и не париться что твой контент не увидят. Ты мог спокойно продавать рекламу и зарабатывать на накрутке...

Люблю разоблачать глупые суждения о похудении, ведь многие до сих пор слушают не грамотных тренеров.. ⠀ Топ 8 мифов ⠀ —> 1. Чем меньше ешь - тем быстрее худеешь. ⠀ Если питаться меньше 1200ккал (базовый обмен веществ человека без какой-либо активности), тогда ваш организм будет только запасать жиры, так как от нехватки энергии, нутриентов организм будет находиться в стрессе. ⠀ —> 2. Молочная продукция провоцирует целлюлит и от неё «заливает» ⠀ Если переесть, то вода может задержаться от любых продуктов...