тимур шарипов

После того как ты узнаешь о нём, тебе больше не нужно будет мучать себя диетами без соли и вкусняшек. ⠀ Перед тем как открою всю тайну, был бы очень рад твоей оценке, комментарию и сохранению 😃 ⠀ И так, вы готовы? ⠀ Ты 100% будешь худеть, если у тебя будет ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. Точнее говоря, ты должен употреблять еды на -10%-15% от своей нормы и ВСЁ! ⠀ Это безумно просто и люди просто не верят в то, что это правда. Конечно, лучше же полностью исключить «вредные» продукты и голодать...

"Люди читают текст жопой" Александра Митрошина ⠀ И она права. ⠀ Тексты редко дочитывают до конца. Но, у меня для тебя есть подборка лучших советов для того чтобы посты были читали до конца и просили о продолжении. ⠀ Сохрани чтобы не потерять, даю самый сок копирайтинга :) ⠀ 🔷 1. Отступ и разделения ⠀ Если у тебя нет абзацев в тексте, то его никто читать не будет. Очень сложно к дается текст к прочтению без невидимых пробелов. Чтобы их сделать есть бот в Телеграмм: ⠀ 🔷 2. Заголовок \ Выделенна суть...

В этом мире можно найти тысячи обоснований для УЖЕ принятых своих решений. ⠀ Вот просто подумай и скажи, было ли такое с тобой :) ⠀ Принимаешь решение НЕ заниматься спортом и погода резко «портится». Сразу появляется замечательное обоснование своего решения: «ну как я могу пойти бегать, когда там дождище льет?» ⠀ Бегать под ливневым дождем и правда занятие не самое приятное, но и на другие возможности заняться спортом внимания мы уже не обращаем. ⠀ 🗣 А почему? ⠀ Потому что уже принял решение, что спорт ему не нужен...

«Глуп тот человек, кто считает себя умным» ⠀ И правда в том, что так чаще всего и происходит. В мире каждый день появляется порядка 2,5 квинтильона байт новой информации (Спасибо Википедия). И человек, который ещё 1-2 года назад плотно изучал свою нишу и бросил это делать, будет дальше рассказывать эту же информацию, она устареет. ⠀ Пример с Инстаграм: ⠀ Ещё 2 года назад, можно было накрутить ботов и не париться что твой контент не увидят. Ты мог спокойно продавать рекламу и зарабатывать на накрутке...

Люблю разоблачать глупые суждения о похудении, ведь многие до сих пор слушают не грамотных тренеров.. ⠀ Топ 8 мифов ⠀ —> 1. Чем меньше ешь - тем быстрее худеешь. ⠀ Если питаться меньше 1200ккал (базовый обмен веществ человека без какой-либо активности), тогда ваш организм будет только запасать жиры, так как от нехватки энергии, нутриентов организм будет находиться в стрессе. ⠀ —> 2. Молочная продукция провоцирует целлюлит и от неё «заливает» ⠀ Если переесть, то вода может задержаться от любых продуктов...

Мы все умрем? Конечно. но не от этой короны) ⠀ Об этом новом вирусе гремят все блогеры, а новости наполнены угрозами мировой эпидемии. ⠀ Все страны закрывают границы (я потерял из-за этого 15.000р) ⠀ Это из горячего. Но помимо вируса разгорелась другая эпидемия — это паника и дезинформация. ⠀ ⠀ Важная инфа о коронавирусе 2020 ⠀ ⠀ ⚡️КОРОНАВИРУСЫ, А ЧТО ЭТО? ⠀ Это целое семейство, а не один какой-то вирус. Их примерно 40 видов. ⠀ Он не новый, появился ещё в начале 2000-х годов и люди уже им болели) ⠀ ⠀ ⚡️МАСКИ, ПОМОГУТ ЛИ? ⠀ Они никогда не спасут вас от вируса...

❌ Крема, обертывания и любые косметические примочки ⠀ Раз и навсегда – ни одно суперсекретное средство не сжигает жир. Подтягивает кожу, местно улучшает кровообращение – да. Сжигает жир – нет. Иначе, я пойду и сделаю себе курс ванн, наполненных вашим чудо-кремом. Гарантируете мне стройность? 😉 ⠀ ❌ «Качать пресс» ⠀ Это вообще смешно. Во-первых, кубики пресса не сожрут ваш жир, а уютно спрячутся под складками. Во-вторых, хватит выполнять кучу бесполезных упражнений на «верхний» и «нижний» пресс. Прямая мышца живота – одна...

Что такое сывороточный белок (протеин)? ▫Когда вы открывали йогурт, который постоял некоторое время без взбалтывания, то скорее всего замечали, что наверху собирается прозрачная жидкость - это та самая сыворотка. Она проходит различные этапы обработки и очистки и из нее получаю сывороточный порошок - протеин. ⠀ ❓Отличия сывороточного протеина (какой лучше)? ▫Концентрат - слабая степень очистки 70-80%, содержит жиры и лактозу, которую следует избегать если у вас есть ее непереносимость (аллергия)...

✔️Изи. ⠀ Можно похудеть даже на гамбургерах, хот-догах и пицце ⠀ У большинства людей слово диета ассоциируется с жесткими ограничениями в еде, голодом и мучениями своего организма в особо извращённых формах. ⠀ ✖️Это не правильно . ⠀ Диета не обязательно должна приносить мучения и страдания. Диета - это всего лишь поддержание определенного образа питания. Питание на 1600 ккал - это диета, питание на 3000 ккал - тоже диета, только уже массонаборная. ⠀ В свои...

Люди постоянно чего-то боятся: встреч, разлук, того, что кто-то подумает о них неправильно, осуждения, косых взглядов, пересудов за спиной, и ещё много всякой ерунды. Просто потому, что не понимают того, что существуют вещи, поистине ужасающие и заставляющие кровь застывать в венах. Страшно - это когда родители переживают своих детей. А дети отказываются от родителей, когда те становятся обузой. Страшно, когда два взрослых человека намеренно уничтожают созданную ими же жизнь, мотивируя это нелепыми причинами...