Психологический ликбез.

Совушка-социофобушка. Из-за чего могут возникать проблемы при контакте с социумом? ✏️ хроническая неуверенность в себе,  ✏️ стрессовое состояние по различным причинам, ✏️ непривычный социум (детский возраст/переезд/нестандартная ситуация), ✏️ отсутствие внутренней гармонии и развитого самосознания, ✏️ отсутствие коммуникативных навыков (их реально наработать даже при низкой природной эмпатийности), ✏️ не психологические причины (например, слепота). Что делать при проблемах в этой сфере? ✔️Понять и вычленить проблему/комплекс проблем...

Не отчаивайся, слышишь? Не отчаивайся. Соберись, мужайся, крепись. Знаешь, кто точно погибнет? Тот, кто погиб внутри. Не сдавайся, держись - -Слышишь? И ты выдержишь! Иди вперед, туда, где жизнь. Через страхи, печали и горести, через мрачные ночи без сна. Знаю, тяжко, знаю, хочется иной раз выйти в окно. Знаю, бывает, волком воется, Знаю, бывает, тоска грызет, Знаю...

Нам всем бывает грустно, но для многих это табуированное и неприятное чувство. Хочется от него убежать, скрыться, забить его чем-то - вкусной едой, впечатлениями, удовольствиями. Конечно, бывают легкие, достаточно незначительные печали, они могут "перевариться" безболезненно. Что касается печалей по мало-мальски значимым вопросам - без последствий не пройдут. Будут накапливаться и могут привести в последствии даже к тяжелой депрессии. Как они накапливаются? Сначала надо ответить на то, что такое печаль...

Кто ты внутри? Когда не показываешь ближним, дальним картинку себя. Кто ты наедине с собой? Когда тебя не видят. Кто ты? Кто ты, если отбросить напускное? Кто ты, если не притворяться перед собой? Кто ты в глубине, самой-самой глубине? Я знаю - ты хороший, цельный, быть может, несчастный, где-то внутри ты - самый-самый настоящий. Ты творческий, яркий, любящий, жаркий, верящий в чудо и немного не отсюда...

Бывает такое, что ответственность парализует. Когда, казалось бы, надо собраться, и выполнить, например, большой объем работы, сделать важный звонок или принять серьезное решение, начинается оттягивание, оправдания, телесные реакции (например, головные боли, или боли в желудке), даже панические атаки. О чем сигнализируют такие реакции? О том, что часть этой ответственности - не Ваша. Если возникают подобные сложности, это значит, что часть ответственности - как раз-таки Ваша, но другая часть - "возложена" на Вас, причем, зачастую еще в детстве значимыми людьми...

Бывает так, что у психолога не получается помочь человеку решить свои проблемы. В каких случаях это происходит? Соответственно, можно сделать вывод, что психолог не может помочь, если сам непрофессионален...

Когда самостоятельно не получается справляться с проблемами. Это единственный надежный критерий. И другие проблемы, тянущиеся неделями, месяцами, годами... Важный момент. Если кажется, что "само рассосется" - увы, нет. Не рассосется. Сложности и проблемы надо решать. Если болит зуб от кариеса, рассосется? Временно боль может пройти, но болезнь не уйдет, и рано поздно даст о себе знать. Если уже не получается...

Заведомо проиграешь. Почему? Потому что "лень" - одно из тех слов-обманок, которые мешают нам жить. Мы говорим, как мыслим. Мыслим зачастую эмоционально. Можем оказаться в плену наших же мыслей, думая неконструктивно. Тебе лень встать с дивана? Нет. Ты не хочешь встать с дивана. А вот почему - другой разговор. Что там неприятного за границей дивана?:) Тебе лень мыть посуду? Нет. Ты не хочешь мыть посуду. Самый главный нюанс в этих формулировках - то, что "лень" - непонятный зверь, который на нас нападает, а мы "жертвы", а нежелание что-то делать - наш выбор, над которым мы властны...

Жизнь в изоляции во многом зависит от того, в каких условиях оказывается человек. Один / с толпой детей / с нелюбимым супругом или супругой / с любимым супругом или супругой / в работе / в отпуске с деньгами или без денег / с потерей работы / в разном физическом, психическом, эмоциональном состоянии... Однако можно выделить определенные принципы жизни, помимо медицинских, которые подойдут многим из нас...

Полюби себя и будешь счастлив, твердят психологи. Но так ли это? Да, это так. Но очень сложно это сделать, не зная как, не имея (как правило, забыв) такой опыт. В чем заключается любовь к себе? В принятии себя с достоинствами и недостатками (важно не перепутать с "я такой, как есть, пусть меня терпят" - это уже защитная реакция), отсутствии понтов ("я должен быть таким-то, а иначе я никто", "я такой-то сякой-то" -обычно не осознается), уважении к себе, способности слышать себя, свои потребности...

Игра - это не постыдно. Игра - это один из первых осознанных видов деятельности человека. Каждый из нас компетентен в игре:) Как бы это ни проявлялось. Приятно же быть компетентным? Кроме того, игра - не чисто человеческая прерогатива, а большинства млекопитающих. В играх детеныши учатся различным навыкам, тренируются, развиваются, растут. Относительно взрослых - человек переключается на игру (компьютерную, телефонную, любую виртуальную), в это время он перестраивается на другую реальность. Многих настоящая, имеющаяся реальность чем-либо да травмирует...