Веганутый психолог

В среднем человек 1/3 своей жизни проводит во сне. Но 3% людей на земле достаточно 6-часового непрерывного ночного сна (вместо стандартного 8-часового) для полного восстановления сил и нормальной работоспособности в течение дня. Это обусловлено работой их генов. Счастливчики😃 А сколько, по вашим ощущениям, нужно вам? Мне - ровно 8 часов. Моя идеальная ночь начинается в 23:00 и заканчивается в 7:00. ⠀ Сон – вещь сугубо индивидуальная. Однако у тех, кто спит слишком мало, а также у тех, кто спит слишком много, в одинаковой степени возрастает риск развития тех или иных заболеваний☝🏻...

«Просто читать больше» не поможет. 1. Избавьтесь от слов-паразитов Расчистите место для новых выражений. Выкиньте из своей речи «э-э-э», «ну», «как бы», «это самое» и им подобное, а также нецензурную лексику и клише. К ним же отправьте чрезмерно ёмкие выражения вроде «реально», «зафигачить» и «круто». Беда с ними в том, что они способны заменить существенную часть лексикона и делают речь скудной. Замечайте за собой нежелательные слова. Запишите собственную речь на камеру или диктофон, представьте, что вы на собеседовании или презентации...

✨К Вашему вниманию топ приложений для смартфона, которые поспособствуют вашему духовному росту, а также развитию полезных навыков для физического и энергетического здоровья. ⠀ 🔥Напиши в комментариях твой топ 5 приложений на телефоне👇 Для планирования и постановки целей: 1.Wunderlist- приложения является одним из лучших органайзеров, планировщиком дел и личных тайм-менеджером. 2.Творческий дневник. 3.Todolist. 4.Evernote. 5.Timetune. Для работы с визуализацией: 6.Visuapp- здесь Вы сможете загружать...

Я давно, часто и много использую эфирные масла. Их спектр применения очень обширен. Сейчас об одном из них, наиболее актуальном в данный момент☝️ ⠀ Для каждого человека очень важно поддерживать иммунитет. Ведь именно он играет одну из самых важных ролей в защите организма от вредителей. И, на мой взгляд, чем “пичкать” себя непонятной “химозой”, лучше прибегнуть к помощи натуральных и не менее эффективных средств❗️ Конечно, если уровень вашей защиты уже совсем на 0️⃣, то, используя такие методы на это уйдет гораздо больше времени...

"Новичкам рекомендуют делать 27 раз, но я увлеклась и сделала 40, потом само как-то остановилось)Я тут утром немного была позлилась, и такое неприятное ощущение оставалось внутри, прям трясучка какая-то, так вот, после этого дыхания все как рукой сняло!Как будто в голове кто-то лампочку вкрутил-стало светло, я прям внутри это ощутила, на лице появилась улыбка, а злючковые мысли просто растворились 😃И сейчас так кайфово, спокойно!!!!"Все мысли стали светлыми, позитив вернулся и день выдался на "ура"!!! ⠀Говорю...

Они реально получаются очень вкусные и похожи на обычные творожные сырники☺️ ⠀ У меня их пробовали и традиционнопитающиеся, и от них тоже прилетел 👍 ⠀ Ингредиенты: ⠀🔸️пшено (400-500 гр.)Предварительно свареное❗ ⠀🔸️рисовая мука (3-4 ст.ложки) ⠀🔸️изюм (здесь дело вкуса😉) ⠀🔸️мед или сироп топинамбура (тоже дело вкуса, кто насколько сладко любит. Я добавляю 2-3 ложки). ⠀ Все!!!Далее...

Представьте, что кто-то описал бы в толстой книге вкус банана🍌. Смог бы кто-то из прочитавших эту книгу узнать вкус банана, если он никогда прежде его не пробовал? Вкус банана очень простая вещь, но тем не менее описать его невозможно. Можно только получить этот опыт. ⠀ Тоже самое и с медитацией:не попробуешь, не узнаешь, не поймешь☝️Это очень простая вещь, но нужна практика и опыт. ⠀ Медитация-это простое упражнение для тренировки способности управлять своим вниманием. Как часто вы ловите себя...

Итак, этот вкусный и полезный рецепт летит к вам в копилочку от меня🥰 (поделитесь потом своими впечатлениями и результатами, для меня это важно 😊) ⠀ Ингридиенты: ⠀🔸️семена льна, пропущенные через кофемолку(это важно, потому что иначе лен просто не усвоится, и не принесёт никакой пользы для нас❗) ⠀🔸️банан🍌 ⠀🔸️кэроб (у кого нет, не переживайте,...

Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния🌕 и новолуния🌙 каждого лунного месяца. С точки зрения астрологии эти дни особо благоприятны для соблюдения поста и ограничений в питании🍽, а так же контроле своих чувств и мыслей☺️. ⠀ Сам по себе экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, поэтому ❗соблюдая пост в этот день, мы можем очистить свой ум от лишних мыслей, ❗избавиться от стрессов, бессонницы и прочих ментальных проблем. ⠀ В такие дни мы можем немного возвыситься над телесными потребностями и больше внимания уделить потребностям души...

Всем известно, что вода утром натощак является активатором биологических процессов, вода изнутри и снаружи очищает тело человека, способствует омоложению👱‍♀️ организма на клеточном❕ уровне и существенно улучшает общее самочувствие. 70% нашего тела состоит из воды☝️. Без нее организм не в состоянии нормально функционировать. Выпивая по утром натощак стакан воды, вы через очень короткое время убедитесь, что жидкость способна творить чудеса!☺ Вот только некоторые “последствия” от употребления стакана...

1. 🌆 Старайтесь хотя бы за два часа до сна не брать в руки гаджеты и не смотреть телевизор. Дело в том, что синий свет экрана возбуждает НС, подавляя выработку гормона мелатонина, отвечающего за сон. Лучше почитать книгу) 2. 🌆 Свежий воздух и, конечно же, отсутствие на ночь обжорства . Если боитесь простудиться, то просто проветривайте комнату перед сном. Я надеюсь объяснять, почему не стоит на ночь набивать свой животик, не нужно? Вы просто напросто не выспитесь, потому что организм будет не отдыхать, а работать на переваривание вашего ужина...

Последнее время меня часто стали спрашивать, какие книги почитать о теме питания?😁И это не может не радовать😃 Не только потому, что люди стали интересоваться темой питания, но и просто потому, что люди стали больше читать КНИГ! ⠀ Ведь книга 📖– это ценный источник информации еще с давних времен❗ Вспомните, еще в детстве, практически в каждом доме была семейная библиотека. У кого-то больше (целые шкафы, секции, стеллажи), у кого-то меньше (просто полочка на стене). Но книги были у всех📚 ⠀У моих...