Доктор Константин Ковалев

Последние годы мир меняется достаточно быстро, и многим людям непросто сориентироваться в таком стремительном вихре событий. И как же сохранить твердую почву под ногами, когда живёшь в эпоху неопределённости? У меня для вас есть несколько решений.  Во-первых, старайтесь выбирать такие решения, которые создают максимально широкий спектр возможностей. Известный эксперт по теории принятия решений Насим Талеб называет такой подход "опциональностью". Суть этого подхода заключается в следующем: тестируйте как можно больше гипотез с минимальной ценой за ошибку...

В последние годы тема панических атак поднимается все чаще и чаще. Но не всей информации о них стоит доверять. Давайте вместе разбираться, что это такое и как отличить паническую атаку от тревоги. ⠀ Представим для примера гипотетическую ситуацию, возникшую с Андреем (имя, конечно, вымышленное). ⠀ Все началось с того, что герой нашей истории Андрей как обычно занимался в тренажёрном зале на беговой дорожке. В этот раз тренировка шла более напряжённо из-за того, что кондиционер в зале был сломан, из-за чего наш герой сильно потел...

Тревожность – особенность большого количества людей. Но при этом не все страхи и тревоги пугают людей одинаково. ⠀ Преодолеть ощущение надвигающейся опасности и справиться с тревогой помогает техника «оценка рисков». Смысл ее в том, чтобы включить критическое мышление и прислушаться к мнению большинства. Задайте себе вопрос: видит ли большая часть людей опасность в пугающем вас событии? ⠀ Например, страх публичных выступлений не способен остановить огромное количество преподавателей, артистов, певцов,...

«А двоюродной сестре соседа подруги моего бывшего начальника гомеопатия помогла!» Да, и такое приходится слышать на приеме и в обычной жизни. Готов развенчать мифы о пользе гомеопатии и БАДов при лечении психических расстройств. Что вообще представляет собой гомеопатия? В таблетке такого «лекарства» содержится несколько молекул активного вещества. Его концентрация ничтожна мала, что по сути им вообще можно пренебречь. И не будет ошибкой утверждать, что действующее вещество там в принципе не содержится...

Вокруг психопатий за годы изучения возникло множество слухов и мифов. Дошло до того, что некоторые люди пытаются приравнивать психопатию к наличию особых талантов. Конечно, это совсем не так. Давайте разбираться, что же это за диагноз на самом деле. ⠀ Психопатия – это класс психических расстройств, при которых заостренные личностные особенности, так называемые акцентуации характера, переходят в декомпенсированное состояние. Понятие «акцентуации характера» ввел в обиход немецкий психиатр Карл Леонгард в середине прошлого века...