Доктор Константин Ковалев

Когда-то давно, десятки тысяч лет назад, человек жил совершенно в другой обстановке, переполненной большим количеством опасностей. Он мог погибнуть не только от нападения хищника или холода, но еще и от голода, отравления, а также от значительно большего числа болезней. Казалось бы, какое нам дело до проблем человека в древности, как это может нам помочь справиться с тревогой? В современном мире нам в качестве наследия достались гены наших предков, и многие наши эмоциональные реакции имеют эволюционные корни. Приведу простой пример: тревожность во время сна. Кажется, что это проблема, свойственная только современным людям: мы загружены переживаниями и заботами, плохо «отключаем» мозг во время отдыха. Но на самом деле этот механизм – из первобытных времен. Все тревоги и страхи древнего человека были завязаны на опасности его жизни и желании уберечься от смерти. Прерывистый сон ночью – гарантия быстрого обнаружения дикого зверя. Ночные хищники практически бесшумные, поэтому первобытные люди вынуждены были спать очень чутко и часто просыпаться, реагируя даже на малейшие шорохи. Прошло много тысяч лет, и уже люди 21 века ворочаются в постелях и просыпаются от еле слышных звуков с быстро бьющимся сердцем и ощущением страха и ужаса. Давайте в комментариях угадаем, откуда в нас страхи высоты, темноты и собак? Попробуйте провести параллели с жизнью первобытного общества.