Elena Aturi

Сижу и расписываю задание от коуча. Листаю страницы записной книжки в которой веду записи своих трансформаций и вижу на страницах ранее ответы, которые были 3 месяца назад.  Саморазвитием я занимаюсь с 12 лет, книги по психологии, практики, психологи, астрологи, коучи… И сама в итоге я тоже коуч, моя душа стремилась к этой миссии. Но и по сей день я продолжаю читать книги мудрых умов, покупать вебинары, практикуму и консультации коллег. Потому что на опыте знаю, что с поддержкой проще и эффективнее.  Что хочу подчеркнуть -  можно бесконечно копаться в себе, изучать - изучать - изучать, пытаться...

Будьте внимательны к своему окружению. Зачастую люди, которым необходима помощь, не говорят об этом. Человек, находящийся в психологическом стрессе, может не сообразить попросить о помощи. ❗️Обращайте внимание на поведение своих близких, если вы заметили что: - Изменилось поведение. Человек стал ленивым, ему лень готовить, прибираться, выйти погулять. Стал медлительным, пассивным или напротив агрессивным.  - Изменилось состояние. Ему ничего не хочется, пропал интерес ко всему, пропал аппетит даже на его любимые блюда...

Женщине очень легко обмануться, женщина существо эмоциональное и ей очень важно эти самые эмоции проживать с кем-то. По этой причине женщины, дабы не быть одной, готовы в упор не замечать нелюбовь. 💔 И начинается сочинение на тему «100 оправданий, почему он так поступил».  ✔️На самом деле он не такой грубый и чёрствый, в глубине души он другой.  ✔️Он не афиширует наши отношения, потому что он закрытый человек.  ✔️Он поздравил меня с днём рождения только в конце дня, ну это же он работает, ему некогда было!  ✔️Не звонит и не пишет в течении дня, он очень занят важными делами.  ✔️Не проявил заботу, когда я болела, ну это я ведь не просила...

Усталость - это нормальное физическое состояние, которое проходит, если вы качественно выспитесь или отдохнёте. Систематическая усталость приводит к выгоранию. Затянувшееся выгорание в свою очередь приводит к депрессии. 😢 Признаки эмоционального выгорания:  Кто чаще всего выгорает?  КАК себе ПОМОЧЬ?  Первые два пункта самые важные! Их нужно предпринять в первую очередь...