BADMCLUB

Бадминтон требует высокого эмоционального напряжения: высокая концентрация внимания, способность контролировать свои эмоции и сохранять самообладание – это основа выигрышного поведения на корте. Поэтому важно правильное распределение не только физической, но и психологической нагрузки. Игровое психологическое состояние должно базироваться на трех факторах: спокойствие, внимание, уверенность. Излишний азарт и спортивная злость чаще лишают самообладания и заставляют игрока ошибаться, чем способствуют победе...

Игра на сетке - чрезвычайно важный навык в бадминтоне, довольно сложный для овладения и требующий колоссального контроля над ракеткой. Основная его идея – вывести соперника вперед и заставить поднять волан, чтобы пробить. Еще игра на сетке поможет увеличить амплитуду игры, так как расширит разброс ударов и заставит соперника много бегать и уставать. Важно понять, что это настоящее соревнование внутри игры! Кто первый поднимет волан, рискует быть поверженным мощной атакой в ответ (конечно, не в любом случае)...

Бадминтонисту необходима основательная и разнообразная общефизическая подготовка. Как уже было описано в предыдущих статьях, спортсмену нашего вида спорта необходимы силовые, беговые, технические и координационные упражнения. В данной статье будет рассмотрена последняя группа. Правильная координация позволяет быстро и эффективно перемещаться по корту, быстрее реагировать на удары и направлять их в заранее задуманную точку. Передвижения по площадке в бадминтоне состоят из семи основных элементов:...

Бадминтон – это вид спорта высокого темпа, моментальной реакции и длительной выносливости. Для того, чтобы быть эффективным на протяжении всего матча важно не только тренировать технику и выполнять силовые тренировки в зале, но и заниматься бегом: как на длительные, так и на короткие дистанции. Если вы не готовы уделять время бегу, но хотите быть продуктивным на бадминтонном корте, примите во внимание тот факт, что матч длится от 20 до 80 минут без достаточного времени для отдыха между розыгрышами...

Бадминтон требует хорошей координации рук и глаз, гибкости движений, мгновенной реакции и максимальной физической подготовки. Улучшить свои физические данные при игре в бадминтон можно, выполняя помимо других упражнений силовые тренировки. Силовые тренировки улучшают вашу силу и выносливость. Это очень важно, ведь матч длится в среднем от 20 до 70 минут, без достаточного для восстановления сил отдыха. И если вы не в лучшей форме, вы можете потерять много очков от усталости. Еще одной не менее важной...