good

Всем известно, что алкоголь - заклятый враг похудения. Однако, потребляемый изредка и в умеренных количествах, этот враг все же может сослужить полезную службу. Многие эксперты замечают, что потребление одной рюмки/бокала алкогольного напитка в день положительно сказывается на здоровье. Например, алкоголь в малых дозах способствует уменьшению риска высокого кровяного давления. Но если человек превышает установленную дневную норму, то автоматически начинает работать против похудения. Процесс метаболизма алкоголя протекает несколько по-иному, чем при потреблении обычных напитков или пищи...

Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации по поддержанию своего ментального здоровья во время вспышки коронавируса covid-19 Фото Всемирная организации здравоохранения опубликовала рекомендации, как сохранить психическое здоровье в условиях вспышки коронавируса covid-19 в мире...

Именно на этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье. Придерживаясь нескольких простых советов, вы узнаете, что такое контроль и самоконтроль, научитесь держать себя в руках даже в самых напряженных и непредвиденных ситуациях. 1. Не доводите себя до “точки кипения”. Вопреки многим стереотипам, психологами доказано, что любой, даже самый необузданный нрав можно усмирить, если не доводить себя до крайностей. Причем это касается не только негативных, но и позитивных эмоций. Развитие самоконтроля – это то, что приходит из собственного опыта и практики...

Уверенность в себе – одно из главных качеств, которое определяет мужчину. Для девушек важно чувствовать, что мужчина понимает и знает, чего он хочет от этой жизни. Что на него можно положиться. И рассчитывать в сложных ситуациях, что он умеет решать проблемы. Как же стать уверенным в себе? Как стать уверенным? 1. Верь в самого себя. Кто, если не ты? Пойми, что твоя уверенность начинается с тебя. Не допускай негативных мыслей. Все получится. 2. Ни с кем себя не сравнивай. Всегда найдется человек, который будет лучше тебя...

Каждый день мы сталкиваемся со стрессом: жизнь в непрекращающемся цейтноте сама по себе является большим испытанием для нервной системы. А когда что-то идет не по плану, очень легко потерять остатки самообладания. Специалисты в таких случаях рекомендуют взять отпуск и как следует отдохнуть. Но давайте посмотрим правде в глаза: такая роскошь доступна нам максимум пару раз в год. К счастью, есть немало способов, которые позволяют быстро прийти в себя и с новыми силами включиться в работу. Мы выбрали самые действенные — они позволят снизить уровень стресса меньше, чем на минуту...