Ирина Токарева

Нужны ли SPF-кремы для кожи❓  Отвечу сразу - нужны❗  Крем подбираем под потребности кожи, образ жизни, режим дня и многие другие особенности. ⠀  ✔Есть более лёгкие и более плотные текстуры.  ✔Почти все они увлажняют, питают и успокаивают кожу.  ✔Стоит отметить, что индивидуальная непереносимость SPF все же есть...

Начнем с главного, что коллаген представляет собой строительный материал, необходимый для организма. Поэтому так важно ежедневно употреблять его. Свойства: ✅восстанавливает соединительную ткань суставов; ✅обеспечивает регенерацию хрящевых поверхностей; ✅активизирует производство организмом суставной жидкости; ✅нормализует водно-солевой обмен; ✅растворяет ненужные соли; ✅укрепляются ногти, зубы, волосы; ✅повышается эластичность кожи...

Соусы и заправки для ПП блюд🥗 Скоро старт 7 сезона и я подготовил рецепты очень вкусных и правильных заправок для салатов и соусов для Ваших полезных блюд!  Обязательно сохраняйте к себе на стену, они вам точно пригодятся) 1. Горчично- медовая заправка:   - 5 ст.л. Оливкового масло  - 1 ст.л. Меда  - 1 ст.л . Дижонской горчицы  - 1 ч.л. Лимонного сока  2. Бархатный соус:  - 1 ст.л. Натурального йогурта   - 2 ст.л. Лимонного сока   - 2 ст.л. Подсолничного масла   - 1 ст...

Гречка - всему голова! Сделал небольшую подборку рецептов из гречки, думаю сейчас актуально) ✅Гречневая каша с грибами Ингредиенты:  • Гречка 1 чашка  • Вода 2 чашки  • Шампиньоны 400 г  • Лук репчатый 1 шт.  • Петрушка 1 пучок  • Оливковое масло, соль  Приготовление:   1. Подготовьте ингредиенты.  2. Сначала сварите гречку. Соотношение 2 чашки воды и 1 чашка крупы — безупречное. В кипящую подсоленную воду высыпьте гречку и убавьте огонь на минимальный. Важный момент: высыпанную в воду крупу НЕ перемешивайте до самого окончания варки...

🍲Тыквенный нежный крем суп ⠀  Для супа на понадобится:  ☘400 гр тыквы;  ☘200 гр цветной капусты;  ☘100 мл сливок;  ☘Тыквенные семечки;  ☘Специи и чеснок по желанию; ☘Базилик. 🔺Тыкву чистим и режем кубиками;  🔺Наливаем в кастрюльку воду 400 мл, кладём туда тыкву и цветную капусту ( я брала замороженную ) Варим до мягкости;  🔺Готовые овощи перекладываем в блендер и доливаем половинку бульона от овощей. Измельчаем в пюре;  🔺В кастрюлю перекладинам пюре, добавляем сливки и специи. Нагреваем до кипения и варим 2-3 минуты;  🔺Обжариваем тыквенные семечки и добавляем уже при подаче + 🌿 базилик...