nikitakobzev2010

Велосипед - это своего рода тренажер для укрепления и восстановления здоровья. Езда на велосипеде по воздействию на организм сходна с ходьбой пешком, с бегом, плаванием, с ходьбой на лыжах. При этом многократно повторяются движения, нагружающие наиболее крупные мышцы (ног и туловища), значительно расходуется энергия, улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велосипедная прогулка, особенно на природе, вызывает очень много положительных эмоций, которые не только сами по себе благотворно...

Простым, эффективным и доступным средством, питающим кожу, являются маски. При регулярном их применении кожа будет долго сохранять упругость и свежесть. Маски образуют плотный покров, который, словно согревающий компресс, вызывает глубокое прогревание кожи, улучшает работу потовых и сальных желез, увеличивает всасывающие способности кожи, улучшает ее питание. В процессе подсыхания объем маски уменьшается, кожа сжимается, морщины разглаживаются. Делают маски 1-2 раза в неделю, 15-20 масок за курс, через месяц или два курс повторяют...

Уход за кожей выполняется по трем условиям: При проведении процедур - массажа, умывания, протирания, подсушивания, нанесения крема и т.п. - надо помнить, что кожу нельзя растягивать. Растягивая кожу, можно легко порвать тонкие, нежные волокна, и она потеряет эластичность, станет дряблой, морщинистой. Все движения на лице и шее должны сохранять направление основных массажных линий - линий наименьшего растяжения кожи. Кожные линии для массажа. Кожа шеи стареет раньше, чем кожа лица...

Здоровые и белые зубы являются символом молодости, успеха и красоты. Однако, не все люди рождаются на свет с идеально белыми зубами. Действительно, зубы едва ли не самое слабое звено в превосходно отлаженном механизме нашей пищеварительной системы, одна из в общем - то немногих "недоработок" эволюции человеческого организма. К тому же если большинство других слабых или поврежденных систем нашего тела можно восстановить при помощи здорового образа жизни, рационального питания, физических упражнений, то заболевания зубов в основном не поддаются подобной профилактике...

Людей с идеально правильными чертами очень мало. Однако красивая и здоровая кожа, пышные волосы, красивые зубы, даже если лицо не обладает идеально правильными чертами, делает внешность привлекательной. И наоборот, лицо с безукоризненно правильными чертами, но с прыщами, пигментными пятнами, морщинами, производит унылое и болезненное впечатление. В зависимости от количества выделяемого кожного сала кожа бывает трех видов: Нормальная кожа имеет красивый матовый бежево - розовый цвет, она упругая, гладкая, эластичная...

Очень много людей считают, что если реже питаться, то тогда вес нормализуется сам собой. Это одна из грубейших ошибок. Диетологи провели эксперимент, взяв две группы добровольцев. Им предложили полноценный рацион на два приема - 8.00 и 20.00. В течении всего дня пациенты испытывали голод. Состояние здоровья у них снизилось, ухудшился сон, но при всем этом средний вес увеличился. Анализы показали, что белки, содержащиеся в пище, усваивались лишь на 75 процентов. Затем изменили режим питания оставив тот же рацион: 8...

Производственная гимнастика - прекрасная вещь. Она дает отдых уставшим мышцам, нагружая те, которые не принимают участия в работе (застоявшиеся). Производственная гимнастика длится очень недолго и полезна всякому человеку, не зависимо от того, какую бы работу он не выполнял. Когда целыми днями приходится мало двигаться и в основном сидеть, нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях. Но по разным причинам (чаще всего из-за своей неорганизованности) не находит для этого свободного времени...

Здравствуйте читатели моего канала, начну с того что 10 лет назад у нас в семье родился сыночек. Когда нам исполнилось два с половиной годика, на очередном медосмотре нам поставили диагноз - плоскостопие. Врач - ортопед назначил нам соответствующее комплексное лечение и специальную ортопедическую обувь. Так вот, определить, есть ли у человека плоскостопие, достаточно просто. Надо лишь намочить подошву и встать на чистый лист бумаги. На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы. Проведите карандашом прямую линию, соединяющую края углубления подошвы...

Здравствуйте читатели моего канала, в последние годы увеличивается число людей с заболеванием печени (даже в молодом возрасте). Происходит это по ряду разных причин: Совсем не так трудно относится с уважением и любовью к своей печени. Печень - это химическая лаборатория нашего организма. В качестве "фильтра" она берет на себя первой удар при попадании в организм токсичных продуктов. Пока печень здорова, она способна компенсировать вред, наносимый организму застольными излишествами и неумеренными возлияниями...

Здравствуйте, сегодня рассмотрим, как правильно пользоваться скрабами и проводить пилинг. Фактически и то, и другое - это способы снятия поверхностного слоя кожи, отшелушивание с целью обновления эпидермиса. Теперешние отшелушивающие средства имеют самое широкое значение: они очищают кожу лица и тела от загрязнений, освобождают от мертвых клеток, омолаживают, лечат жирную кожу с расширенными порами и угревой сыпью. Применение скраба. Кожа, как защитный механизм, охраняет нас от негативных воздействий окружающей среды...

Здравствуйте, в этой статье я хочу рассказать про физическое упражнение, оказывающее наиболее эффективное положительное воздействие на здоровье человека. При рассмотрении учитывалось влияние этого упражнения на: Итак, наиболее полезным для здоровья упражнением является бег. При занятиях бегом активизируются практически все наши органы и системы. Особенно большая работа выпадает на долю сердечно - сосудистой системы, которая при беге интенсивно снабжает кислородом ткани организма. Бег полезен тогда, когда его интенсивность и длительность не превышают возможностей нашего организма...

Тот, кто ходит красиво, выглядит стройнее и выше ростом. Поясница - вперед, спина прямая, голова поднята. Сгорбленная спина и опущенная голова свидетельствуют о пассивности, несмелости, неуверенности в себе. Давно уже известно, что исправив осанку, человек становится выше на 3-5 сантиметров. Сутулость крадет у нас эти сантиметры. Это обусловлено прежде всего слабостью мышц спины. Существует немало упражнений, которые помогают укрепить эти мышцы и, следовательно, избавиться от сутулости. Из тех упражнений, что доступны каждому, следует прежде всего назвать подтягивание на перекладине...