калланетика24

Я худела в своей жизни много раз. И ни разу не уповала на диеты и подсчет калорий. Всегда я возвращалась в форму благодаря физической нагрузке и любви к себе. Ощутимо я набрала вес совсем недавно - в феврале прошлого года. Весь декабрь и январь я активно готовилась к соревнованиям по танцам (это мое хобби, я не профессиональный танцор). Это были мои первые в жизни соревнования, и не смотря на то, что для меня это было просто развлечение, все равно было стрессово. Выступила и организм сказал «Хватит!»...

Сейчас активно изучаю тему красивой и здоровой осанки. Сама раньше была сутулой, и, кстати, именно упражнения из калланетики – это единственное что мне помогло выровнять осанку. Даже тренажерный зал оказывался бессилен. О возможностях статических упражнений я пишу в статье "Как я быстро похудела при помощи статической гимнастики" Но если бы дело было только в мыщцах и костях … Дело еще и в психосоматике. Когда мы регулярно испытываем ту или иную эмоцию, она буквально давит на нас каждый день...

В 2008 году я была студенткой консерватории. Через два месяца начинался учебный год, а я была в глубокой депрессии. Ничего не помогало сбросить вес, который я набрала на каникулах. Я занималась шейпингом, пыталась сидеть на диетах, устраивать разгрузочные дни – все было тщетно. Начинала и срывалась. Мне уже было нечего надеть и противно смотреть на себя в зеркало. Было ужасно обидно, неужели я приду 1 сентября на общий сбор, и все будут перешептываться, показывать на меня пальцем: «Надо же, как Ольгу разнесло…»...

Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня! Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так? Чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег! У меня достаточно...

Я очень люблю ароматы. Апельсин, лаванда, корица, хвоя. Действие аромамасел имеет огромный спектр! Аромат может успокаивать, бодрить, возбуждать, расслаблять, и конечно же, влиять на чувство голода… Я использую ароматерапию, обычно чтобы лучше успокаиваться и лучше засыпать. А можно вдыхать масла, чтобы контролировать аппетит! Снижение стресса принципиально важно, когда вы на пути к своей идеальной фигуре. Итак, вы можете вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот...