BIOHACKING LIFE ✓

Медитация - это древний инструмент управления своим телом и разумом. Медитация была открыта ещё в VI - V до нашей эры. Изначальное зарождение происходило ещё в старых ведах, а после уже и в даосизме в Китае и буддизме в Индии...

Сон - одна из главнейших составляющих в нашей жизни. От качества сна зависит продуктивность всего вашего дня, соотвественно если сон был плохой, день можно выбросить на помойку. Также от качества сна зависят: уровень осознанности, количество энергии, настроение, иммунитет, усвояемость новой информации и многое другое. Даю вам несколько лайфхаков, для того, чтобы восстановиться максимально правильно и выспаться за более менее количество часов. 1. Спать нужно всегда в полной темноте. Наши предки всегда спали в пещерах, где была абсолютная темнота...

🎵 Какая музыка положительно влияет на наше тело, разум и душу? Ещё с древних времён было известно, что с помощью музыки можно лечиться, повышать интеллектуальные способности и гармонизироваться.  Для лечения определёнными частотами звуков, подбираемые индивидуально под человека и его болезнь, в мире даже есть специальные оздоровительные лечебницы. Ни для кого не секрет, что музыканты считаются долгожителями, за счёт влияния музыки на их тело, душу и разум. Также, правильная музыка влияет и на окружающее пространство в целом...

Заварить все ингредиенты, кроме меда. Поварить на медленном огне 5-10 минут. Подсластить по вкусу мёдом. Пить за 30 минут до еды или между едой, в качестве перекуса. Напиток прекрасно снижает аппетит,...

Об огромной пользе орехов известно еще очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них. 1. Бразильский орех снижает уровень холестерина, снижает риск развития атеросклероза, катаракты, сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, укрепляет иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, улучшают обмен веществ, оказывает антиканцерогенное действие, предупреждает мужское бесплодие, продлевает женский репродуктивный возраст...

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин. 2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль...

Крепкий иммунитет – это не только защита от простуд, но и хорошее пищеварение, неподверженность сотне различных заболеваний, отсутствие депрессий и совершенно другое ощущение себя. Поэтому важность иммунной системы переоценить нельзя. В этой статье мы поделимся несколькими небанальными советами, как укрепить иммунитет во времена вирусов и простуд. 1. Зелень Если в вашем ежедневном рационе недостаточно зелени, скорее восполняйте этот пробел. Ведь зеленые листовые овощи – это один из лучших источников микроэлементов, витаминов и белка...

Травяные, цветочные и ягoдные чaи – кoгдa их пить и чем oни пoлезны? Будем здоровы Пеpед применением pецептoв тpебуетcя кoнcультaция cпециалистa. Источник: vk.com/bazax

Как быстро восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА. За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии! Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 минут. Выполнять без очков. За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии. Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя. Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья. Выполнять упражнения лицом на север...

ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня. Техника 1 «Сбить себя с толку» Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответственно, правой...

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ МАКСИМАЛЬНО СЧАСТЛИВО? 1. «Ментальные завтраки» О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься? То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными "ментальными завтраками". Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь. 2. Рецепты ментальных завтраков: - сегодня самый замечательный день; - какое прекрасное утро; ...

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз...