Домашний тренер

Одна из основных проблем современного общества - это гиподинамия (снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма, возникает в результате малоподвижного образа жизни), её ещё называют болезнью 21 века. Тенденция к сидячему образу жизни начинается ещё со школьной скамьи (помимо уроков в школе, большие объемы домашних заданий), далее университет и чаще сидячая работа в офисе, ежедневное перемещение на общественном транспорте или личном авто даже на близкие расстояния, а вечера часто проходят в горизонтальном положении...

Королевская ПП ватрушка. Для крошки: масло сливочное-10 гр желток-1 шт. подсластитель мука рисовая-40 гр ⠀ Для творожной основы: творог 0%-140 гр белок-1шт. разрыхлитель-1/3 ч.л соль, подсластитель кефир-30 гр ⠀ белок отдели от желтка. Белок взбей с солью до крепких пиков смешай остальные ингредиенты для творожной основы, пробей блендером...

Тайский жареный рис с брокколи и кешью ⠀ Ингредиенты: ⠀ * Отварной белый рис - 415 г или сухой - 160 г * Брокколи - 140 г * Грибы - 180 г * Болгарский перец - 1 шт. * Зелёный горошек - 100 г * Лук - 1 шт. * Чеснок - 2 зубчика. * Имбирь - 1 ст.л. Или 9 г * Кешью - 70 г * Соевый соус - 4 ст.л. * Сироп - 1 ст.л. (финиковый) * Сок половинки лайма. ⠀ Способ приготовления: ⠀ Рис промыть и отварить согласно инструкции на упаковке. Брокколи разобрать на соцветия и отварить. Грибы помыть и мелко нарезать...

Профессиональная футбольная лига Франции (LFP) рассматривает вероятность возобновления национального чемпионата в середине июня. В связи с этим футболистам рекомендовано вернуться в расположение своих команд к 11 мая...

🏆Лига чемпионов и Лига Европы могут быть доиграны в августе, пишет BBC Sport. Ожидается, что именно тогда будут ослаблены ограничения на зарубежные поездки в Европе. Возможно, что национальные лиги будут завершены до 31 июля, после чего будут доиграны европейские соревнования...