Дневник Спортсмена

Я уверен что моя жизнь не будет прежней.... Буквально несколько месяцев назад я был как большинство моих сверстников которые каждый день просыпаются идут на занятия, посещают какие-то тренировки, возвращаются домой,смотрят сериалы... Режим " белки в колесе " и т.д ( ничего особенного.) Но в то же время и не сказать что жизнь у меня скучная, она полна событий.) И как то гуляя по просторам интернета в Ютубе я наткнулся на канал одного парня который поставил перед собой определенную цель и ежедневно приближался к ней снимая при этом все на видео и мотивируя других...

10 минут планка Если ты думаешь что время летит, то встань в планку В этом видео я поставил цель - простоять 10 минут в планке. Раньше я не когда не стоял так много в планке.

Я поздравляю всех с праздником! И в честь 75-ти летию победы, я решил отжаться 75 отжиманий. А получилось ли у меня это сделать, смотрите тут. Также смотрите : 10 000 ОТЖИМАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ |ТРАНСФОРМАЦИЯ| КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ЗА 5 МИНУТ Что будет если отжиматься 60 минут Как научиться жонглировать ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ | ТРАНСФОРМАЦИЯ | Подписывайтесь на канал ставьте лайк...

Подтягивание это одно из самых моих любимых упражнений. Ведь с каждым подтягиванием становиться всё тяжелее, но ты продолжаешь подтягиваться. Всегда когда были нормативы я сдавал подтягивания на 5+ Я подумал почему бы не начать подтягиваться каждый день в течение 30 дней. Мне был интересен сам результат. Я хотел накачать широкую спину. А получилось у меня это или нет смотри в этом видео. Каждый день я подтягивался по 50 раз. Мог и больше, но так как я занимаюсь дзюдо (каждый день) Уже не было сил сделать больше...

Привет я Игорь! Сейчас я покажу тренировку для начинающих. Смотри и повторяй План тренировки: Также со временем добавляйте кол-во подходов. И можно переходить на следующий уровень. Также смотрите : 10 000 ОТЖИМАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ |ТРАНСФОРМАЦИЯ| КАК НАКАЧАТЬ...