ПРО_питание

Как лишний вес или большой живот связан с опорно-двигательным аппаратом? Давай разбираться... Представь, что наш организм - этажи. Рассмотрим каждый этаж поэтапно. Виртуальный эксперимент: анализируем стопу. На стопу поставили голень, если стопы встанет ровно, то на нее поставим идеально голень, если стопа распластанная или завалена в сторону, или пятка уехала назад, или плоскостопие, или косолапие, то идеально ровно голень на нее мы поставить не можем. Для устойчивости мы должны компенсировать дисбаланс, натянуть связки и мышцы...

Трансжиры повышают риск сердечных инфарктов и инсультов, кровяное давления; им приписывают ответственность за рак, сахарный диабет 2-ого типа, преждевременное старение кожи и аллергии. Трансжиры - это ненасыщенные жирные кислоты; своим названием они обязаны тому, что с точки зрения химии они отличаются от "нормальных", здоровых ненасыщенных жирных кислот. В каком-то месте цепочки "ножки " у них расположены по разные стороны от цепи, а не с одной стороны, как у "нормальных". Трансжиры возникает...

Одна из самых популярных тем в теме о похудении. Мне бы хотелось более подробно о ней поговорить. 20% попавшего в организм алкоголя поступает в кровь сразу из желудка, а остальные 80% затем через тонкий кишечник. Алкоголь быстро распространяется по всему организму и постепенно расщепляется в печени. В печени уничтожаются, перерабатываются, хранятся или обезвреживаются всевозможные вещества: питательные макроэлементы, белки, жиры, углеводы , а также медикаменты и токсичные вещества , такие как алкоголь, наркотики, пищевые яды...

Глютен- очень популярная тема дискуссий. Как же разобраться в этой теме? В этом тебе поможем данная статья. Пшеница - это острая тема не только для людей с лишним весом. Чрезмерное употребление муки не только добавляет вес, но и может различные заболевания. Продукты без глютена сейчас в моде, но они прежде всего прибыльный бизнес для пищевой индустрии. "Безглютеновый" звучит так же заманчиво, как и "низкоуглеводный", но безглютеновые продукты целесообразны для небольшого количества людей. А именно для тех, кто на самом деле страдает от непереносимости глютена - глютеновой болезни...

Мы уже разобрали большое количество вопросов, которые касаются питания. Разобрали основу питания, принципы составления рационов, влияние стресса на организм и влияние на похудение, важность сна и прочие вопросы. Это тоже один из важных общих вопросов, которые касаются не только похудения, но и здоровья в целом. Сегодня мне бы хотелось поговорить о переваривании пищи и о важности жевать пищу. Еда имеет большое влияние на наше здоровье. В нашей коже помещается крупный концерн - наш огромный организм с его бесчисленными процессами обмена веществ, которые частично ещё не до конца разгаданы...