ZDRAV BLOG

Сон может как блокировать так и убивать все твои усилия, либо он может максимально этому способствовать умножая эти усилия. Сегодня мы рассматриваем три совета которые помогут тебе сжигать больше жира пока ты спишь. Поехали! 1 совет - спи 8 часов Спи 8 часов. Вы скажете - "Я уже слышал это 1000 раз!". Но здесь возникает два вопроса - Соблюдаешь ли ты это? Знаешь ли ты, зачем тебе нужно спать 8 часов? Было проведено исследование на двух группах людей, которые тренировались, а также питались полностью одинаково...

Всем привет. Сегодня я расскажу вам о напитке, который максимально эффективно помогает сжигать жир и сбрасывать лишний вес. Его посоветовал мне мой диетолог. Обязательно пить за 1-1,5 часа перед сном. Очень вкусный и освежающий...

С возрастом, уровень мужского гормона - тестостерона, неизбежно падает. Это вызывает кучу не приятных проблем, в том числе и проблемы с эрекцией. А также проблему с наращиванием мышц у бодибилдеров. Но к счастью уровень тестостерона можно повысить без применения всяких препаратов и химии. Врач рассказал как это сделать. Причины спада тестостерона Симптомы низкого уровня тестостерона в организме Методы повешения мужского гормона - тестостерона. 1. Питание. Вы должны питаться так, чтобы был небольшой избыток калорий...

Сейчас такое время, когда многие интересуются здоровым образом жизни, и хотят привести своё тело, свою фигуру в порядок. Кто-то для того чтобы выглядеть моложе, кто-то просто для поддержания себя, а кто-то уже давно мечтает о крутом рельефном теле. Но есть такие проблемные места, где убрать подкожный жир очень тяжело, но всё-же возможно. Эксперт рассказал как это сделать. Как сгорает жир: краткое описание Цикл сгорания жира в организме состоит из трёх независимых ступеней. 1. Мобилизация свободных жирных кислот (СЖК) из жировой клетчатки...

Во время беременности необходимо питаться не за двоих, а полноценно и грамотно, чтобы было хорошее развитие плода, и женщина, которая в скоре станет мамой, не теряла важных микроэлементов и витаминов. В этой статье вы узнаете, какие продукты стоит внести в свой рацион будущим мамочкам во время беременности. Овсянка Следует обратить внимание на овсянку. В ней содержится большое количество витаминов и минералов, но это касается только тех хлопьев которые нужно варить, а не запаривать. Также в ней очень...

Учитывая то, что каждый раз, когда ты зажигаешь сигарету и начинаешь курить, выделяется более 7000 химических веществ, которые несут значительный вред твоему организму, нет ничего удивительного в том, что курение является одной из основных причин смерти...

Для красоты не обязательно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или покупать дорогостоящие крема. Достаточно просто пересмотреть свои привычки, исключить те которые плохо влияют на твоё внешнее и внутреннее состояние, и внести те которые будут только улучшать состояние твоего организма. Как раз про них вы и узнаете в этой статье. 1. Контролируйте стресс. Стресс не только очень плохо сказывается на вашем внутреннем состоянии, но так же и на вашу внешность он влияет тоже...

Всем привет! В этой статье вы узнаете о пяти самых ярких изменениях в твоём организме, если ты перестанешь употреблять алкоголь. Не секрет, что алкоголь оказывает разрушительное воздействие на человеческий организм. По этому многие люди принимают решение бросить употреблять алкоголь на время или на всегда. После такой перемены в вашем организме начнутся изменения к лучшему. Вот 5 самых ярко выраженных последствий. 1. Вы начнёте сбрасывать лишний вес. После исключения алкоголя из своего рациона, вы скорее всего заметите, что сбросили несколько килограммов...

Всем привет. В этой статье вы узнаете почему делать зарядку по утрам очень важно для человеческого организма, и какие плюсы она в себе несёт. Утренняя зарядка. Это прежде всего профилактика сердечно сосудистых болезней, которые сегодня занимают лидирующую позицию заболеваний. Многие считают, что время суток для тренировки не имеет абсолютно никакого значения, но эксперты говорят, что занятия по утрам имеют больше приемуществ. Почему именно? Вы узнаете в одном из следующих пунктов. 1. Помогает умыть кровью 639 скелетных мышц организма...