Не мой возраст

Организм не дурак. Плохого не попросит )) Если только нет серьёзной зависимости от того или иного продукта. Но зависимость, причём любая, это уже из области психологии. Я же имею ввиду внезапные желания съесть что-нибудь кислое или сладкое, мучное или кисломолочное, и то, чем они мотивированы. Лично я такие стихийные желания обычно удовлетворяю. Даже если пища не совсем полезная. Благо, что "запрос" на вредности поступает не часто. ))) Итак, учимся «считывать» потребности организма: - если хочется...

Знаете, в теории я всегда считала мимические морщины на лице неким «украшением», делающим человека более открытым, живым и естественным. И даже привлекательным. Правда в реальности не всё так радужно оказалось. Одно дело - «гусиные лапки» во внешних уголках глаз. Они обычно бывают у людей улыбчивых, весёлых. И это, действительно, красиво. А что делать задумчивым и сосредоточенным людям, которые рано или поздно сталкиваются с вертикальными морщинами между бровями. У таких, даже когда они находятся...

С возрастом оставаться в форме становится всё сложнее и сложнее. Если начиная с молодых лет наплевательски относиться к своему телу и здоровью, то уже после 30-35 можно заметить существенные изменения. Естественно, не в лучшую сторону. Метаболизм замедляется, болячки накапливаются и перетекают в хроническую форму, возрастает риск сердечно-сосудистых и прочих заболеваний. Проще говоря, исправлять всегда сложнее,чем поддерживать. Поэтому, чем раньше озаботиться своим здоровьем и физическим состоянием, тем проще будет с возрастом...

Для начала напомню, что 70-80% иммунитета зависит от питания, состояния органов пищеварения и кишечника. Поэтому, минуя лишние рассуждения, сразу предлагаю вашему вниманию 10 правил питания, которые позволят повысить устойчивость организма к чужеродной среде. Проще говоря, укрепят иммунитет. 1. Отдавайте предпочтение нежирной белковой пище. Дефицит белка в организме нарушает работу всех внутренних органов и систем, включая ослабление защитной функции. Однако белок белку рознь. Так, белки животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т...

И ладно бы это было правдой!… (в качестве вещдока прилагаю фото к посту - рост 144, вес 33) Выпучив на неё глаза я не знала, как отреагировать… Мой ступор длился минут 5. За это время в памяти пронеслись годы моего детства, отрочества и последующей «вечной» молодости… Я вспомнила, что почти до 30 лет была дрищом (при росте 175 — 50-53 кг) и прекрасно это осознавала. И, в отличие от некоторых, наоборот, мечтала поправиться. Но, ни тортики по вечерам, ни свинина с картошкой по ночам, ничего не помогало — бешеный метаболизм перемалывал всё на своём пути (где только он сейчас, зараза…)...